據(jù)《醫(yī)藥養(yǎng)生保健報》報道，近日，美國佐治亞醫(yī)學(xué)院的一項研究表明，每次約15分鐘的沉思可以有效地幫助降低血壓。
據(jù)介紹，研究人員共組織了5000名學(xué)生加入該研究，將這些學(xué)生分成兩組，一組從事沉思練習(xí)，另一組則作為對照組只接受傳統(tǒng)健康教育。兩組學(xué)生全接受血壓監(jiān)測，結(jié)果表明，對照組學(xué)生的血壓沒有降低的跡象，而進行沉思練習(xí)的學(xué)生血壓出現(xiàn)了降低跡象。
另外，美國的一項最新科研結(jié)果顯示：愛可以降血壓。當(dāng)一個人與自己的親人在一起時，血壓就會降低，雖然降幅不大，但對心臟非常有利?？蒲腥藛T解釋，當(dāng)一個人與親人在一起時，心情會非常輕松，所以能降低血壓。他們建議對有心臟病跡象或有高血壓病史的家族成員，可以多用親情與愛來治療。
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