女孩愛(ài)吃甜食容易得病

健康導(dǎo)讀：女孩愛(ài)吃甜食容易得病，糖大家都不陌生，糖是家庭必備食品，一些女孩都愛(ài)吃糖，在糖的甜蜜之中隱藏著對(duì)人體健康的威脅。日常飲食中，偏愛(ài)甜食者，常常會(huì)因過(guò)量食糖而導(dǎo)致多種疾病。下滿我們來(lái)了解下：

很多女性愛(ài)吃甜食，但是卻很少意識(shí)到甜食過(guò)量有損健康。據(jù)美國(guó)“健康日”網(wǎng)站最新報(bào)道，新研究發(fā)現(xiàn)，女性過(guò)量吃糖容易得4種病。

陰道炎。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)陰道炎患者的血糖和尿糖水平明顯高于正常水平。當(dāng)每日食糖攝入量減少的時(shí)候，90%的患者陰道炎復(fù)發(fā)率明顯降低。這表明食糖攝入量與陰道炎發(fā)病率呈正比例關(guān)系。

膽結(jié)石。美國(guó)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，年過(guò)50歲的婦女吃過(guò)多甜食，容易導(dǎo)致膽結(jié)石。研究人員分析指出，過(guò)量攝入糖分會(huì)增加胰島素分泌，造成膽囊內(nèi)膽汁膽固醇、膽汁酸和卵磷脂嚴(yán)重失衡。

視神經(jīng)炎。視神經(jīng)炎發(fā)病機(jī)理很復(fù)雜，但是維生素b1缺乏是重要病因之一。糖在人體內(nèi)代謝需要消耗大量的維生素b1，經(jīng)常大量進(jìn)食甜食，既會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞，又會(huì)影響視神經(jīng)的正常功能。

骨質(zhì)疏松癥。吃太多甜食會(huì)使得體內(nèi)大量鈣被中和，導(dǎo)致骨質(zhì)流失及骨質(zhì)疏松癥。

“甜食綜合征”如何防治？

蜂蜜和水果中的果糖被廣泛應(yīng)用于制作飲料、甜點(diǎn)、果品奶酪等多種食品，盡管它的甜味深受歡迎，但食入過(guò)多很容易引發(fā)“甜食綜合征”。如何才能預(yù)防這種疾病呢?

（a）運(yùn)動(dòng)少、輕體力勞動(dòng)者，每天的食糖量不要多于20克，重體力勞動(dòng)者也不要超過(guò)30克；少吃巧克力；睡前不吃甜食。

（b）限糖節(jié)食是防治肥胖癥、動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓、冠心病及糖尿病的非藥物治療方法之一，以上諸病患者應(yīng)控制糖和含糖食物的攝大量，以防止病情加重。

編輯總結(jié)：女孩愛(ài)吃甜食容易得病,限糖節(jié)食是防治肥胖癥，看了以上介紹你對(duì)吃糖有了了解吧，想健康以后就盡量少吃糖吧！

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（責(zé)任編輯：zxwq）