曲線，柔美與健身

現(xiàn)代的女青年具有同時(shí)代特征相宜的審美觀。她們追求的美應(yīng)該是健康的美而絕非是病態(tài)的美。至尊至上，健康是第一位的，美麗是第二位。所以加里寧說：沒有結(jié)實(shí)健康的身體，就不可能有人體之美。許多女青年一直渴望為自身樹立一個(gè)完美的具有魅力的現(xiàn)代女性形象：健康的機(jī)體、勻稱的曲線、光澤的肌膚、烏黑柔順的秀發(fā)和高雅自潔的氣質(zhì)。孰不知，柔美的肌膚，誘人的曲線不只能滿足和停留在擁有一個(gè)健康的身體上，而是要在健康的基礎(chǔ)上，力所能及地運(yùn)用各種科學(xué)的方法去塑造美，并使之達(dá)到健與美的統(tǒng)一。如果說容貌和身材可以“引人”舉止風(fēng)度可以“襲人”，而健身健美則可以“塑人”。女性不但可以隨著時(shí)間、年齡的增長(zhǎng)逐漸顯示出女性所特有的曲線美和“陰柔之美”，但是如果想要?jiǎng)?chuàng)造、保持這種迷人風(fēng)采看來還得多多參加一些健身運(yùn)動(dòng)。這是因?yàn)轶w育運(yùn)動(dòng)對(duì)創(chuàng)造機(jī)體的形體美，健康美具有后天的可塑能力。節(jié)奏操、韻律操、保健操、健美操，有氧體操，柔軟體操，都是針對(duì)女性的曲線度，柔美性蜂涌而來的健身方法和手段。實(shí)踐告訴我們，科學(xué)合理的健身鍛煉能促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育和健康；調(diào)整機(jī)體的身心疲勞；塑造女性健而美的風(fēng)姿：豐滿而有彈性的乳房，適度的腰圍，結(jié)實(shí)的臀部以及健美的大腿。女子健美世界冠軍，比薩里昂說過：“真正的女性絕不是越苗條、越纖細(xì)、越柔弱越好，而應(yīng)該是精干、結(jié)實(shí)、肌肉強(qiáng)健，且富于區(qū)別于男性的曲線美，既不失女性的嫵媚，又能承受生活負(fù)擔(dān)和社會(huì)責(zé)任?！闭嬲拿朗墙】档拿?，真正的美是健身的美。女性的身材、容貌是先天因素的遺傳和后天因素中營(yíng)養(yǎng)、鍛煉以及健康狀況共同作用的結(jié)果，要想青春常駐，健美持久要想保持女性良好的體型，請(qǐng)君堅(jiān)持健身鍛煉。另外,健身是一種利用重量和抗力來使你的肌肉在力量和耐力兩方面得到提高的運(yùn)動(dòng)。通過系統(tǒng)的健美鍛煉，你將會(huì)改善形體外觀增強(qiáng)力量，使肌肉，骨骼更強(qiáng)壯減去多余體脂增強(qiáng)活力改善心血管系統(tǒng)功能預(yù)防疾病降低膽固醇減低壓力延緩衰老

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