據(jù)調(diào)查，在現(xiàn)在的社會(huì)中，由于這樣或那樣的原因患有類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的人越來越多。我院專家說，平時(shí)多注意保健可以有效的防治類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，那么類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的保健常識(shí)有哪些呢。下面小編就來告訴大家，希望對(duì)大家有用。
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的保健常識(shí)如下：
1、適度的運(yùn)動(dòng)多休息，常做適度的運(yùn)動(dòng)，在溫水池中游泳對(duì)僵硬的關(guān)節(jié)有好處。
2、避免涼風(fēng)直吹在夜間睡覺時(shí)，應(yīng)避免戶外涼風(fēng)直吹，不要讓電風(fēng)扇直吹身體，也不要在冷氣房?jī)?nèi)赤身睡覺。不在屋檐、走廊、過道等風(fēng)襲較強(qiáng)處停留休息。
3、避免受涼盡量避免受涼、淋雨，受雨淋或驟寒侵襲時(shí)，可飲少量酒以御寒。
4、熱敷按摩如發(fā)現(xiàn)身體有局部冰冷現(xiàn)象，應(yīng)常加以按摩，或用棉花沾酒擦揉。對(duì)于關(guān)節(jié)疼痛可用熱敷，局部涂桉葉油，服阿司匹林或水楊酸鈉，也可以試用考地松或去氫考地松。
5、將關(guān)節(jié)包夾起來睡覺時(shí)可用活?yuàn)A板將疼痛的關(guān)節(jié)包夾起來。應(yīng)注意保暖，最好用硬床墊。
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的保健常識(shí)有哪些?通過上面的介紹相信大家已經(jīng)有了一定的了解，如果您想了解更多的話，歡迎咨詢我院專將愛，我院專家將給予您更加詳細(xì)的介紹。
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