風(fēng)濕病多數(shù)為自身免疫性疾病,主要癥狀為關(guān)節(jié)疼痛、腫脹等,手指關(guān)節(jié)受到影響很常見,以下方法可以緩解手指關(guān)節(jié)疼痛。
一、風(fēng)濕病患者要避免手指長時間負(fù)重,也應(yīng)避免長時間的單一活動,長時間工作之后要休息片刻,活動手指,以防關(guān)節(jié)勞損,出現(xiàn)炎癥,產(chǎn)生疼痛癥狀。
二、患者一定要注意手指關(guān)節(jié)的保護,不要長期處于陰暗潮濕的環(huán)境中,手指縫內(nèi)不要長期存水,天冷時洗衣服盡量用溫水。
三、風(fēng)濕病患者要注意手部保溫,天氣寒冷時要戴手套,盡量不要過度接觸冷水,并注意溫水泡手,冬天可以用暖水袋,以保證手部溫暖。
四、患者要注意手指的彎曲度,可以將手指彎曲,再用另一只手將指尖往手掌方向盡量靠近,之后再將整個彎曲的手指往下推向掌心方向,以伸展指根關(guān)節(jié)背側(cè)。
五、患者可以做手指強化訓(xùn)練,應(yīng)該將手平放在桌上,將手指往大拇指的方向挪動,并用另一只手將手指往反方向拉,這樣可以增強手指肌肉的強度。
六、平常生活中要經(jīng)常做手指抓伸運動,適當(dāng)活動關(guān)節(jié),可以鍛煉手指的功能。
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