性事中男人付出的要比女人多,消耗的能量和精元也十分巨大,因此,有消耗就得有補(bǔ)充,性功能保健十分關(guān)鍵。大多數(shù)男性會(huì)采取壯陽(yáng)的手段來(lái)維持性功能,最簡(jiǎn)單最有效的做法就是飲食進(jìn)補(bǔ)。
驢肉:俗話說(shuō)天上的龍肉,地上的驢肉。驢肉味道鮮美,是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為,驢肉性味甘涼,有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽(yáng)、安神去煩功效。驢腎,味甘性溫,有益腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨功效??芍委熽?yáng)痿不舉、腰膝酸軟等癥。
牡蠣:牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素。其味咸,性微寒,有滋陰潛陽(yáng)、補(bǔ)腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。對(duì)男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽(yáng)痿等有較好的效果。>>>猛男必吃三種可以壯陽(yáng)的綠色蔬菜
鵪鶉:鵪鶉俗話說(shuō)“要吃飛禽,還數(shù)鵪鶉”。鵪鶉肉嫩味香,香而不膩,一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富,還含有多種無(wú)機(jī)鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋,是很好的補(bǔ)品,有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,鵪鶉肉可“補(bǔ)五臟,益精血,溫腎壯陽(yáng)”男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強(qiáng)性功能并增氣力、壯筋骨。
有人說(shuō)想提升性欲就得吃特定的食物,這種理論沒(méi)有錯(cuò),但為什么某些食物能提高性欲呢?實(shí)際上是因?yàn)樗鼈兒刑囟ǖ木S生素,所以,提高性欲的并非是食物而是其中的維生素。
維生素A促進(jìn)激素分泌
維生素A的主要功能是促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成。維生素A缺乏時(shí)可以影響睪丸組織產(chǎn)生精母細(xì)胞,輸精管上皮變性,睪丸重量下降,精囊變小,前列腺角質(zhì)化。卵巢缺乏維生素A,則影響雌激素的正常分泌。
維生素C利于精液液化
維生素C的作用是降低精子的凝集力,有利于精液液化。精子性細(xì)胞中遺傳基因DNA通過(guò)維生素C的抗氧化功能得到保護(hù),如果遺傳基因被破壞,可導(dǎo)致精子受精能力減弱以致不育。
泥鰍:泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘,性平,有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì),有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。
更多內(nèi)容請(qǐng)關(guān)注兩性頻道:http://sex.fh21.com.cn
泥鰍:泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘,性平,有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì),有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。
更多內(nèi)容請(qǐng)關(guān)注兩性頻道:http://sex.fh21.com.cn
(責(zé)任編輯:zxwq)