青春期性保?。禾嵝雅⒆咏?jīng)期的健康常識

青春期性保健：提醒女孩子經(jīng)期的健康常識

女性第一次來月經(jīng)，稱為月經(jīng)初潮。初潮的年齡多數(shù)在13～15歲之間，可早至10歲，晚至18歲。初潮的年齡與氣候、遺傳、營養(yǎng)、衛(wèi)生生活條件、社會環(huán)境及心理狀況等有關(guān)。一般熱帶地區(qū)初潮年齡較早，寒冷地區(qū)較晚;營養(yǎng)體質(zhì)健壯者，初潮往往偏早。

月經(jīng)初潮是進(jìn)入青春期的重要標(biāo)志。由于卵巢功能尚不健全，最初的月經(jīng)是由于體內(nèi)雌激素的波動而產(chǎn)生子宮內(nèi)膜出血，屬無排卵性月經(jīng)，周期也不十分規(guī)律。初期半年到一年半左右后，方有排卵性月經(jīng)，但黃體期常較短，表示黃體功能不足。一般地說，從青春期開始到完全性成熟時(shí)期，需要4～5年。

根據(jù)經(jīng)期的生理特點(diǎn)需要注意的衛(wèi)生事項(xiàng)。月經(jīng)是生理現(xiàn)象，但月經(jīng)期由于內(nèi)分泌作用，身體機(jī)能發(fā)生各種變化，以致全身及局部抵抗力降低，如不注意衛(wèi)生，往往容易引起急慢性疾病，甚至影響婦女身體健康及生育能力。因此在月經(jīng)期要注意：

①避免感染。月經(jīng)期由于性激素的影響，盆腔臟器充血;子宮內(nèi)膜脫落，形成創(chuàng)面;子宮頸口松馳;陰道內(nèi)的酸度也因經(jīng)血的沖洗而減低，喪失了抑制細(xì)菌繁殖的自然防御作用。為防止細(xì)菌上行性感染，應(yīng)每天清洗外陰。月經(jīng)帶要勤換、勤洗、曬干。洗用質(zhì)軟、易吸水的紙墊或布墊，以免擦傷皮膚。禁止游泳、盆浴、陰道塞藥與性交，以防止生殖道炎癥。

女孩得罕見怪病致5年吃不下飯

一位剛滿20歲的花季少女劉霞，5年來，一日三餐對她來說卻是最痛苦的事，吃不進(jìn)、咽不下。原來，她得了一種叫做賁門失弛緩癥的“怪病”，這種病的發(fā)病率只有十萬分之一。南通大學(xué)附屬醫(yī)院胸心外科醫(yī)師通過電視胸腔鏡微創(chuàng)手術(shù)，成功將其治愈。

5年前，劉霞正上初三，有一天，她吃飯時(shí)突然感覺自己咽東西很費(fèi)勁。剛開始，她和家人還都覺得可能是初三學(xué)習(xí)太緊張，壓力大影響了飲食?？傻鹊街锌冀Y(jié)束后，吃飯難以下咽的癥狀不但沒有緩解，反而更嚴(yán)重，甚至有時(shí)連水都喝不進(jìn)，只能到醫(yī)院掛營養(yǎng)液維持生命。

劉霞感覺到自己是生病了，但具體生的什么病，雖四處求醫(yī)，也沒有一個(gè)明確的診斷。劉霞的媽媽說，劉霞不發(fā)病的時(shí)候，每頓還能吃點(diǎn)東西。白天站著時(shí)跟正常人差不多，可到晚上躺下來，她的嗓子里就會不斷發(fā)出“嚕、嚕”翻氣泡的聲音，第二天早晨一看，前一天晚上吃的東西被劉霞吐得滿床都是。劉霞還經(jīng)常打嗝，容易嗆，一嗆就咳嗽不停，所以上學(xué)的時(shí)候，劉霞書包里一半是書，一半就是各種各樣的止咳藥水。

被這種吃不進(jìn)、咽不下，還得天天背著藥罐子上學(xué)的生活折磨得精疲力竭，劉霞發(fā)誓，要學(xué)醫(yī)，要把自己的病看好。高考時(shí)，她考上了中國藥科大學(xué)，一個(gè)偶然的機(jī)會她得知南通大學(xué)附屬醫(yī)院曾經(jīng)治愈過類似的疾病，便于今年暑假到通大附院就診。接診的胸心外科嚴(yán)煜主任通過患者癥狀描述和觀看X線胸片，很快便診斷出劉霞患的病為罕見的“賁門失弛緩癥”。

②避免過度疲勞。月經(jīng)期間可照常參加活動，但由于此時(shí)機(jī)體容易疲勞，抵抗力降低，所以應(yīng)避免精神和體力的過度疲勞，不宜作劇烈的運(yùn)動或重體力勞動，以防引起月經(jīng)量增多或經(jīng)期延長。

③避免濕冷。過冷容易引起卵巢功能紊亂而導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。因此，月經(jīng)期盡量避免寒冷刺激，特別是防止下半身受涼，如下水田、淋雨、冷水洗腳、洗冷水澡、坐涼地等。

④避免情緒波動。月經(jīng)周期和神經(jīng)精神活動密切相關(guān)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能紊亂時(shí)，月經(jīng)也會失調(diào)，因此，經(jīng)期應(yīng)盡量保持精神愉快，避免過度悲傷和惱怒。

⑤避免刺激食物。經(jīng)期易發(fā)生便秘，便秘可引起盆腔充血，故應(yīng)多喝水，吃新鮮易消化的食物，保持大便通暢。

⑥爭取條件建立月經(jīng)卡，便于早期發(fā)現(xiàn)懷孕、流產(chǎn)與月經(jīng)失調(diào)等，這也是做好計(jì)劃生育和防治婦女疾病的有效措施之一。

更多內(nèi)容點(diǎn)擊兩性專題：http://sex.fh21.com.cn/bj/

②避免過度疲勞。月經(jīng)期間可照常參加活動，但由于此時(shí)機(jī)體容易疲勞，抵抗力降低，所以應(yīng)避免精神和體力的過度疲勞，不宜作劇烈的運(yùn)動或重體力勞動，以防引起月經(jīng)量增多或經(jīng)期延長。

③避免濕冷。過冷容易引起卵巢功能紊亂而導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。因此，月經(jīng)期盡量避免寒冷刺激，特別是防止下半身受涼，如下水田、淋雨、冷水洗腳、洗冷水澡、坐涼地等。

④避免情緒波動。月經(jīng)周期和神經(jīng)精神活動密切相關(guān)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能紊亂時(shí)，月經(jīng)也會失調(diào)，因此，經(jīng)期應(yīng)盡量保持精神愉快，避免過度悲傷和惱怒。

⑤避免刺激食物。經(jīng)期易發(fā)生便秘，便秘可引起盆腔充血，故應(yīng)多喝水，吃新鮮易消化的食物，保持大便通暢。

⑥爭取條件建立月經(jīng)卡，便于早期發(fā)現(xiàn)懷孕、流產(chǎn)與月經(jīng)失調(diào)等，這也是做好計(jì)劃生育和防治婦女疾病的有效措施之一。

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