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最受寵的男性保健良方大全

發(fā)布時間： 2015-12-15 17:16:59 來源：99健康網(wǎng)

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==男人多吃這些能保護好前列腺==吃點南瓜子、核桃仁。中醫(yī)一向很講究食補，保護前列腺也不例外。中醫(yī)認為，腎藏精，其與生殖有關，也與膀胱、排尿有關，所以吃些補腎之品對前列腺很有好處。南瓜子、核桃仁不僅是補腎佳品，南瓜子還有利尿功能，核桃仁有潤便功效，所以男性到了老年，應多吃點南瓜子和核桃仁，以補腎氣不足。==按摩涌泉穴有助于補腎壯陽==或許很多人都知道鹿茸、枸杞、蟲草、紫河車(胎盤)是補腎佳品，殊不知，刺激涌泉穴對補腎壯陽也有極好的作用。有專家指出，腎臟的經(jīng)絡與臟腑器官聯(lián)系最多，沿經(jīng)絡刺激，可以疏通眾多不平之氣，對相聯(lián)絡的內臟也有很好的調節(jié)作用。而涌泉穴是腎臟經(jīng)絡中的主穴，它位于足底足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處，經(jīng)常刺激它具有增精益髓、補腎壯陽、強筋壯骨的作用。==男人需要引以為戒的頭部疼痛==頭部疼痛癥狀描述：頭部像被擠壓般疼痛?？赡懿r：緊張性頭痛。由于壓力過大或過度疲勞、交感神經(jīng)過度興奮、血管痙攣所致。自我調節(jié)：你需要放下手中的工作和讓你煩心的事，出去散步。因為運動能使血液中產生復合胺，這是一種能有效緩解疼痛的神經(jīng)遞質。另外，室外的新鮮空氣對緩解頭痛也有幫助。==男人選擇裸睡對生殖健康有好處==現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，每日的睡眠成為恢復體能、確保健康的重要環(huán)節(jié)。忙碌了一天，脫衣而眠有利于氣血流通，使體內陽氣舒展暢達，而如果和衣而眠，尤其是穿一些比較時尚的緊身內衣,都可能會影響氣血循環(huán)，使陽氣被抑制，對于性功能更無益處。內褲太緊，會使陰囊的溫度升高，導致精子生成和發(fā)育障礙，降低男性的性能力；同時，緊身內褲還會給生殖器以強烈的摩擦和壓迫，導致勃起功能異常，頻頻遺精，影響血液循環(huán)和正常排精。裸睡則可以讓睪丸溫度下降，精子變得更活潑，性欲望自然就增強。

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（責任編輯：zxwq）