如何抗衰老？豆?jié){作為最經(jīng)典的早餐成員，一直受到人們的愛戴，它的營養(yǎng)豐富，可以起到美容抗衰老的功效。
一、選擇非轉(zhuǎn)基因大豆
在制作豆?jié){的同時可以加入一點黑大豆，做出來的豆?jié){顏色發(fā)暗，另外還可以加入一點花生，這樣會使豆?jié){的口感更好，建議不要選擇有太多豆類和谷物的豆?jié){，因為有淀粉的存在，會使豆?jié){發(fā)粘，影響口感。
二、浸泡大豆
大豆只有經(jīng)過浸泡才可以做出口感細滑的豆?jié){，并且還能減少豆渣，通常大豆要浸泡上10個小時左右，如果氣溫較高可以放進冰箱，或是勤換幾次水，這樣可以避免滋生菌類。
三、使用豆?jié){機
豆?jié){機已經(jīng)走進了千家萬戶，豆?jié){機是全自動化電腦控制，所以用起來很是方便，只需要把泡好的大豆倒進豆?jié){機里，不到20分鐘后再過濾一下，即可做成美味的豆?jié){了。豆?jié){機在進行攪碎和加熱的過程時時間會很長，但可以破壞大豆中的毒皂素、植物凝血素等毒素。另外由于豆?jié){要燒開之后才能喝，所以不要在豆?jié){里加雞蛋。
編輯推薦：哪些性愛姿勢有益健康？喝牛奶有什么禁忌？
夏季吃什么水果最健康？西紅柿炒蛋有什么功效？
（責(zé)任編輯：zxwq）
皖公網(wǎng)安備34019202000476號
