西瓜有哪些功效與作用

夏季天氣炎熱，正是吃西瓜的最好季節(jié)，它清爽解渴、甘甜多汁，無疑是我們的首選。那么，吃西瓜有哪些好處你都清楚嗎？下面，讓我們一起來了解一下西瓜到底有哪些功效與作用吧。

西瓜有哪些功效與作用

1、西瓜清熱、止渴

西瓜中含有大量的水分，在急性熱病發(fā)燒、口渴汗多、煩躁時，吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜，癥狀會馬上改善。

2、西瓜治中暑

西瓜含有大量水分，果糖，氨基酸等，可以改善中暑發(fā)燒，汗多口渴，夏季易中暑，若尚無嘔吐泄瀉情形，可用西瓜刨汁，日服兩三盅，輕的就此治愈。

3、西瓜解酒

西瓜的果糖可以有效吸收酒精，從而達到解酒的目的。食用時生食，或取西瓜汁頻飲，使醉酒者清心爽口，醒神解酒。

4、西瓜利尿、消炎降壓

西瓜中的氨基酸可以改善了高血壓患者的動脈性能并降低血壓。另外，西瓜中含有一些鹽、酶和大量葡萄糖、果糖、蔗糖。鉀鹽可有效消除腎炎癥狀，酶可以將不溶性蛋白質轉化為可溶性蛋白質，增加腎炎病人對蛋白質的需求。再者，西瓜含有的多種糖分和水分也有降血壓，利尿的效果。

5、西瓜治療黃疸

因為西瓜有利尿的作用，再加上水分大，所以吃西瓜后排尿量會增加，從而減少膽色素的含量，并使大便通暢，對治療黃疸有一定作用。

6、西瓜美白嫩膚

西瓜中含有多種具有皮膚生理活性的氨基酸和維生素、礦物質等。這些物質易被肌膚吸收，不僅可以補充面部皮膚水分，還能美白，幫助肌膚防止紫外線。

7、西瓜消水腫

西瓜中含有大量水分，有利尿作用，因而可有效消除腿部浮腫，對于我們這種長期坐在電腦前的上班族來說有很好的瘦腿效果。

夏季西瓜雖美味，但不宜大量食用

1、不要吃得過多，否則傷脾胃，引起咽喉炎

西瓜是生冷之品，吃多了易傷脾胃，所以，脾胃虛寒、消化不良、大便滑泄者少食為宜，多食則會腹脹、腹瀉、食欲下降，還會積寒助濕，導致疾病。一次食入西瓜過多，西瓜中的大量水分會沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。

2、感冒初期不要吃西瓜

感冒初期不要吃西瓜，否則會使感冒加重或延長治愈的時間。無論是風寒感冒還是風熱感冒，其初期都屬于表癥，應采用使病邪從表而解的發(fā)散辦法來治療。中醫(yī)認為，表未解不可攻里，否則會使表邪入里，病情加重。在感冒初期，病邪在表之際，吃西瓜就相當于服用清里熱的藥物，會引邪入里，使感冒加重或延長治愈的時間。不過，當感冒加重出現了高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥時，在正常用藥的同時，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。

3、腎功能不全者不要吃

短時間內大量吃西瓜，使體內水分增多，超過人體的生理容量。而腎功能不全者，其腎臟對水的調節(jié)能力大大降低，對進入體內過多的水分，不能調節(jié)及排出體外，致血容量急劇增多，容易因急性心力衰竭而死亡。

（責任編輯：zxwq）