夏季是一年四季當(dāng)中氣溫最高的時候。皮膚的毛孔開泄，熱氣熏蒸，一動就冒汗，而且是大量排汗，讓體內(nèi)的水分，鉀、氯鈉等元素丟失，能量也大量消耗，使肝臟的血流不足從而影響肝臟的營養(yǎng)補(bǔ)給，再加上身體代謝的旺盛，大量的代謝產(chǎn)物都需肝臟加工和處理，所以，也就增加了肝臟功能的負(fù)擔(dān)以及損傷。
夏季，肝病患者應(yīng)避免較強(qiáng)的運(yùn)動項(xiàng)目和活動量，以靜養(yǎng)為主。
肝病要動亦要有道，最佳的運(yùn)動項(xiàng)目是散步，對慢性肝病患者來說，散步不會增強(qiáng)機(jī)體代謝，加重肝臟負(fù)擔(dān)，比較安全。夏季天熱易上火，常急躁、易怒、失眠等不適，晨起，隨心所欲的散步，不僅強(qiáng)身，更能養(yǎng)心，疏解患者心理壓力，消除不良情緒，有利肝病的康復(fù)。散步要選擇最佳的時間和環(huán)境，以晨起或晚餐后，氣溫下降后為最好。吃完晚餐后靜坐休息30~60分鐘再去散步，選擇公園人少安靜的環(huán)境，忌高溫下、馬路邊、人躁車輛多的地方散步，忌疲勞散步。
散步中心情要放松，保持“靜”態(tài)。運(yùn)動強(qiáng)度要根據(jù)體質(zhì)、年齡、病情摸索適合自己的運(yùn)動量，一般原則上以運(yùn)動后不覺疲勞為宜，每次散步后自覺微微出汗為度。當(dāng)肝區(qū)脹痛，全身乏力，腿酸應(yīng)停止散步，臥床休息，以增加肝臟血流量。
夏季，肝病患者起居上宜晚睡早起，午睡不可少，保證8小時的睡眠時間，晨起易適當(dāng)運(yùn)動。
空調(diào)房間溫度不易太低，以25℃左右為宜，與室外溫差不要太大，不可在空調(diào)房間內(nèi)待的時間太長?？照{(diào)房間應(yīng)經(jīng)常開窗通氣，保持室內(nèi)空氣清晰。
夏季暑熱，耗傷人體氣陰，人體唾液、胃液、膽汁及腸液等消化液分泌減少。
患者食欲不振，無味，進(jìn)食明顯減少，影響消化功能的吸收，降低機(jī)體抵抗能力和肝臟營養(yǎng)的供給。夏季若雨水過多時濕邪內(nèi)侵，外界病毒、細(xì)菌大量繁殖，易致腸道感染。肝病患者貪涼常居空調(diào)房間而損傷陽氣。因此，慢性肝病患者夏季養(yǎng)生保健需適應(yīng)“天人合一”的規(guī)律，與夏令季節(jié)、氣候、環(huán)境相適應(yīng)，根據(jù)肝病特征，掌握護(hù)肝養(yǎng)肝常識。
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