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曬太陽過少小心老年癡呆

發(fā)布時間： 2015-12-15 17:21:34      來源：99健康網
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夏季陽光強烈，紫外線輻射增強，人們開始遠離太陽，然而，專家指出，夏日曬太陽過少可能會導致老年癡呆。

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隨著夏日氣溫升高，不少人開始遠離陽光，每天躲在空調房和冷氣車里，如果出門臉部和暴露的肌膚還要涂上厚厚的防曬霜。不過，專家指出，過分遠離陽光，也會導致維生素D缺乏，因而可能導致老年癡呆。

中國農業(yè)大學食品學院副教授范志紅表示，研究表明，缺乏維生素D的人，罹患早老性癡呆癥的風險要大得多，而如果用大劑量的維生素D治療，患者的行為能力會有明顯改善。此外，維生素D的功能絕不僅僅是幫助預防骨質疏松，它和超過100個基因的活化有關，對人體的免疫系統(tǒng)具有重要調節(jié)作用。

現代人漸漸遠離了陽光，每天呆在室內，出門以車代步。哪怕是運動，也一定要在有空調的健身房里。這樣很容易導致維生素D的不足。一些人大量吃合成維生素D來補充，但大量服用合成維生素D卻容易招致中毒。而陽光是人體維生素D最自然的來源，卻不會給人體帶來任何麻煩。因此，最簡單的方式就是：多到室外走走，放松身心，提高體能，親近陽光，擁抱自然。

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（責任編輯：zxwq）

標簽閱讀: 夏季保健 曬太陽有什么好處 如何預防老年癡呆

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