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男人秋季如何保健養(yǎng)生？

發(fā)布時(shí)間： 2015-12-15 17:23:08      來源：99健康網(wǎng)
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在有點(diǎn)涼意的秋天，保健成了一大備受關(guān)注的話題，那么秋季如何保健養(yǎng)生呢？尤其是對(duì)于男性來說，男性秋季保健很重要。

奇異果防止便秘腸道疾病被視做對(duì)健康的最大威脅之一，長期便秘預(yù)示著身體潛在病患。惡果之一就是免疫力降低。解決便秘的方法很多，例如，推薦“奇異果療法”——每天兩顆奇異果。香港大學(xué)醫(yī)學(xué)院副教授陳安安博士近期針對(duì)奇異果中膳食纖維改善中國便秘病患腸道效應(yīng)進(jìn)行專項(xiàng)研究。結(jié)果顯示每天食用兩顆奇異果，連續(xù)四周，約54.5%的受試者整體排便狀況明顯改善，包括每周自然完全排便次數(shù)由平均每周2.2次增至4.4次，同時(shí)糞便停留于腸道的時(shí)間縮短，幅度達(dá)27%。秘密在于奇異果富含膳食纖維，有助于產(chǎn)生較軟糞便并幫助排泄。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 男人 秋季 保健養(yǎng)生 補(bǔ)充維生素 靈芝 按摩 接種疫苗

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