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寒冷冬季擊退感冒的方法大全

發(fā)布時間： 2015-12-15 17:24:16      來源：99健康網(wǎng)
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什么是自體免疫性肝炎
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寒冷的冬季到來了，很大北方城市已經(jīng)提前感受以冬季的寒冷，很多地方已經(jīng)開始下雪了，冬季溫度太低，人體抵抗能力下降，所以很容易感冒，以下就是冬季預(yù)防感冒的方法。

一是與感冒患者保持一米遠(yuǎn)距離。

一旦患者咳嗽或者打噴嚏，帶有病毒的唾液、飛沫最遠(yuǎn)可以濺到1米遠(yuǎn)。所以與感冒患者保持一米的距離是相對安全的。

二是經(jīng)常洗手。

三是堅持進(jìn)行有氧運動。

每日堅持進(jìn)行30—45分鐘有氧運動，可以增強(qiáng)抵御感冒的能力。

四是多喝水。

每日大量補(bǔ)充水分，可以通過體液循環(huán)，將病毒從身體內(nèi)帶走，并防止作為感冒并發(fā)癥之一的脫水癥發(fā)生。

五是每晚睡前熱水泡腳。

每晚臨睡前，用較熱的水泡腳，至少超過15分鐘，最好泡到雙腳發(fā)紅。

六是進(jìn)行鼻部按摩。

大部分感冒中，鼻咽部是最初感染的部位，因此鼻部按摩能有效預(yù)防感冒。

七是廚房用具經(jīng)常消毒。

家中一旦出現(xiàn)病人，更是要經(jīng)常消毒，特別是患者日常使用到、觸摸到的物品。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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