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補血光吃紅棗就可以嗎?

發(fā)布時間： 2015-12-15 17:25:40      來源：99健康網(wǎng)
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紅棗的作用有很多，有人說吃紅棗可以補血，這可能是大家最基本的常識了。紅棗補血嗎？反之，只吃紅棗就可以補血嗎？我們來看看……

幾個小細節(jié)難圓父母夢

紅棗本身雖具有補血的作用，但若只單吃紅棗一樣東西，效果是相當微弱的，若女性想藉由食物來補血，建議可以用紅棗搭配葡萄干、龍眼等等食品一起吃，效果會比單吃紅棗來的有用。長期服用紅棗肚子會容易漲氣，且會使身材變胖，怕胖的人不宜長期服用，一個禮拜吃2到3次即已足夠，以免補了血卻還得擔心減肥問題。

因此說，紅棗有一定的補血作用，但如果補血的話并不是只有紅棗。

（責任編輯：zxwq）

標簽閱讀: 補血 紅棗 食品 減肥 紅棗補血嗎 紅棗的作用

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