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洗澡時的小動作竟可治疾病

發(fā)布時間： 2015-12-15 17:28:56      來源：99健康網(wǎng)
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在外面累了一天，回到家洗個熱水澡也不錯呀，要是在洗澡的時候再加上幾個小動作，不僅可以緩解疲勞，而且還可以治病呢。

5個動作防止女性乳房下垂

便秘揉肚子洗澡時可以用手掌在腹部按順時針方向按摩，同時腹部一鼓一收地大口呼吸，并淋浴腹部，可治療慢性便秘并防治痔瘡。而神經(jīng)性便秘，則要沿著腸部用40℃熱水沖3分鐘左右，再用25℃的溫水沖10秒鐘，反復(fù)5次，可讓大腸的蠕動增加。疲勞時常搓臉多數(shù)人有這種感覺，在疲勞時搓一搓臉，馬上就會神清氣爽起來。因為面部分布著很多表情肌和敏感的神經(jīng)，熱水能刺激這些神經(jīng)，搓臉能加速血液流動，同時舒展表情肌，洗澡時搓臉的速度以每秒一次為宜，搓臉3到5下，每次不少于3分鐘就可以了。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 洗澡 緩解疲勞 消除疲勞 消化不良 便秘 提高食欲

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