教你唾液養(yǎng)生術(shù)

唾液為何能養(yǎng)生？

中醫(yī)學認為：“五臟化五液，心為汗，肺為涕，肝為淚，脾為涎，腎為唾，是為五液。”意思是唾液為脾腎所化，腎為人體先天之本，脾為人體后天之本，脾胃富集了五臟之精，氣血之華，故唾液中含有很多有益于人體健康長壽的物質(zhì)，對養(yǎng)生保健有著特殊的作用。古代醫(yī)家曾認為，唾液充盈者必體質(zhì)強壯，并根據(jù)唾液盛衰來判斷疾病狀況。

還有人認為，唾液養(yǎng)生屬于氣功的一種，其中蘊含很多深奧的養(yǎng)生原理。不管怎樣，古代養(yǎng)生家多種多樣的實踐都證明了唾液養(yǎng)生確實有很好的祛病強身、延年益壽、美容等效果。

現(xiàn)代醫(yī)學也表明，唾液中包含了血漿中的各種成分，和十多種酶和近十種維生素、多種礦物質(zhì)以及有機酸和激素。唾液中還有一種唾液腺激素，能刺激人體的造血機能，延緩身體各個組織器官的衰老，預防老年性疾病，有利于人的健康長壽。唾液中還有一種過氧化物酶，可以抑制致癌物質(zhì)的毒性。唾液還具有消炎、解毒、助消化及潤肌減肥等多項功能。

依據(jù)美國喬治亞大學研究結(jié)果顯示，會致癌的黃曲霉素、亞硝酸鹽若與唾液接觸三十秒后即會稀釋抑制。換言之，唾液有很強的防癌效果，也是天然的抗癌劑。

除此之外，又因其具有消除從氧氣和食物中產(chǎn)生對人體有害的自由基，且所含溶菌可殺滅病毒和細菌，因而口水不但是身體可自制自備的保健利器，同時也是養(yǎng)顏美容與護膚減肥的佳品。

歷代名人名醫(yī)的唾液養(yǎng)生術(shù)

1、西漢道人蒯［kuǎi］京

唾液養(yǎng)生法傳說為西漢蒯京所創(chuàng)，蒯京因“食玉泉”（唾液）而膚色紅潤，牙齒堅固，清風道骨，享年120歲。

2、曹操

古人稱唾液為“華池之水”、“玉泉”、“甘露”、“瓊漿”，中國醫(yī)庫有“金津玉液”之美稱。三國時期有位百歲老人名叫皇甫隆，耳聰目明，體力不衰。曹操向他請教長壽之術(shù)，他說：“要想壽命延，朝朝服玉泉。”

3、孫思邈

唐代名醫(yī)孫思邈在《養(yǎng)生銘》中說，“晨興漱玉津”可祛病益壽。他每天早上醒來，用舌攪出唾液，徐徐咽下，活了102歲。

4、蘇東坡

宋代大文學家、養(yǎng)生學家蘇東坡在談到自己的養(yǎng)生之道時說：“每天用舌攪唇齒內(nèi)外，漱練津液，津液滿口即低頭咽下。”他認為其“功用不可量，比之服藥，其效百倍”。

5、王蔡

明代名醫(yī)王蔡亦指出：“每朝早起啄齒漱口，唾滿咽之”能使人耳聰目明延年。

6、乾隆皇帝

年過八旬的乾隆皇帝，其養(yǎng)身法之一就是“齒常叩，津常咽”。

7、武當?shù)拦美钫\玉

現(xiàn)代人中也不乏重視唾液健身而壽長百歲者。如武當?shù)拦美钫\玉1996年時已壽高108歲，仍面如中年婦女，其養(yǎng)生之道中就有一條叫做“白玉齒邊有玉泉，涓涓育我度長年”。

8、150歲的印度長壽老者

150歲的印度人說自己的長壽秘訣我就是每一口飯，或菜，細嚼慢咽，嚼上三十二次，還有我喝水，或飲料時，讓它們在口里呆一陣，等一會兒再吞下去，就這些方法，幫助我活到了150歲。

歷代名醫(yī)教你唾液養(yǎng)生術(shù)活到100歲不是夢

神效玉泉（唾液）如何得？

其實一點也不難。所謂“垂涎三尺”，就是自然不過的方法：面對美食當前，切勿“狼吞虎咽”或“囫圇吞棗”，致使津液來不及充足分泌；反之，若是把握“慢吞細嚼”的要領(lǐng)；既能從容品嘗，享受美食，又可使口水不斷滋生，以促進消化、清新口腔甚而讓口齒留香，真可說是一舉數(shù)得。當然，還有另一簡易生液法，即：持續(xù)“舌舐上顎”數(shù)分鐘，自可滿口生津，口味甘露。

只要人們每天依法炮制，持之以恒，自可永保健康美麗，何樂而不為呢？咽唾養(yǎng)生法簡便易行，在我國有悠久的歷史，具有健身祛病、延年益壽的奇特功效，經(jīng)常運動舌體，保特口水腺的旺盛分泌，有利延緩衰老，保持人體健康。

（責任編輯：zxwq）