秋季養(yǎng)胃吃什么食物比較好

秋季是寒暑交替的季節(jié)，晝夜溫差較大，冷暖多變，胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，如果胃病患者不注意防護，不注意飲食和生活規(guī)律，就會引發(fā)胃痛或加重舊病。那么，秋季養(yǎng)胃吃什么呢？去了解下吧。

秋季養(yǎng)胃吃什么

1、秋季養(yǎng)胃要多吃些滋陰潤燥的食物，避免燥邪傷害，少攝取辛辣，多增加酸性食物。

2、秋季養(yǎng)胃飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過黏的食物;多吃些易消化的食物，少吃生菜色拉等涼性食物。

3、秋季養(yǎng)胃要做到少吃多餐、定時定量，使胃中經(jīng)常有食物中和胃酸，防止侵蝕胃黏膜和潰瘍面而加重病情。

4、秋天不單是腸胃疾病易發(fā)的季節(jié)，同時也容易患上其他疾病。治療這些疾病的有些藥物對食道和胃黏膜有刺激性，服后可出現(xiàn)胃腸道不良反應，如阿司匹林、布洛芬、消炎痛、保泰松等，如需要服用這些藥物的話，選擇在餐后或就餐中服用為好，胃中有食物可減少藥物對胃腸道刺激。

5、腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復發(fā)，促進身心健康。

秋季養(yǎng)胃食譜

1、牛肉粥

鮮牛肉50克加糯米100克砂鍋內(nèi)煮成粥加姜蔥油鹽各少許，再煮2，3沸即可。補中益氣，滋養(yǎng)腸胃。不宜涼吃需趁熱食用。

2、羊肉粥

羊肉150-200克切丁，粳米100克蔥3枚，姜3片細鹽少許。砂鍋煮粥。趁熱服用，冬季為佳。益氣補虛，溫中暖下，壯胃健脾。

3、糯米麥粥

糯米500克小麥600克煮成稀粥，食時加白糖。補腸胃，強氣力，養(yǎng)心神，斂虛汗。

4、麥皮牛奶粥

麥皮100克牛奶300克，砂糖100克黃油5克鹽適量。麥皮煮粥（線以水浸泡約半小時）將熟時加牛奶，再煮約10分鐘，加白糖，黃油，鹽煮至麥皮已爛。益氣健胃，可治經(jīng)常胃脘疼痛，腹脹，噯氣吐酸等癥。也是胃或十二指潰瘍者的食療飲食.

（責任編輯：zxwq）