天氣漸漸的熱了，孩子的飲食成了家長(zhǎng)們最痛苦的事情，很多兒童都不喜歡吃飯，喜歡吃一些冰凍食品。那么，夏季兒童宜吃哪些食物呢？下面由兒童保健欄目小編來(lái)告訴大家，一起來(lái)看看吧！
一、食品采購(gòu)宜講究食品衛(wèi)生
夏季兒童容易發(fā)生兩大類與飲食密切相關(guān)的，一是胃腸道，二是皮膚病。而要預(yù)防這些的發(fā)生，就要控制食品的質(zhì)量與種類。
采購(gòu)食品，要去有冷藏條件的大商場(chǎng)、超市?？墒?，有一些家長(zhǎng)為了圖方便，常常在下班的時(shí)候，在路邊或居民小區(qū)的流動(dòng)攤點(diǎn)上，買奶制品、豆制品、熟食。在這種地方購(gòu)買的食品，一方面難以保證產(chǎn)品是否是正規(guī)廠家出品；另一方面這些食物在溫?zé)釛l件下，容易滋生各種有害細(xì)菌，易于腐敗變質(zhì)。熟食的運(yùn)輸、出售，應(yīng)該在冷藏的環(huán)境下進(jìn)行，而小攤點(diǎn)上根本沒(méi)有這種條件，食物容易腐敗變質(zhì)，兒童肝臟的解毒能力比大人差，如果不小心吃了這些食品，容易導(dǎo)致各種胃腸道。
在清洗食物時(shí)，最好把蔬菜和水果多在水里浸泡幾分鐘，以避免蔬菜、水果表面的農(nóng)藥殘留。不要讓孩子吃沒(méi)有清洗的水果。一定要讓孩子養(yǎng)成飯前便后洗手的習(xí)慣，以減少病從口入的機(jī)會(huì)。
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