在這個(gè)現(xiàn)實(shí)的社會(huì)，面對(duì)虛假的世界，相信大家都希望自己能夠有一個(gè)健康的身體吧！一些食物是假的，大家不妨利用健身運(yùn)動(dòng)強(qiáng)身健體。那么，起床后做什么事更健康呢？下面由女人保健欄目小編來(lái)告訴大家。
1、把鬧鐘設(shè)置成大自然的聲音
古時(shí)候，人們沒(méi)有鬧鐘，但一聽(tīng)到雞鳴鳥(niǎo)叫就知道該起床了?，F(xiàn)在不少人害怕自己起不來(lái)，習(xí)慣將鬧鐘設(shè)成勁爆的音樂(lè)，從這種吵鬧的鬧鈴中突然驚醒的感覺(jué)，帶來(lái)的往往是煩躁的心情。
好的音樂(lè)能放松情緒，比如流水聲、鳥(niǎo)兒輕柔的叫聲等，都能讓人身臨其境，使緊張情緒得以緩解。所以不妨先將鬧鐘設(shè)置為大自然的聲音，讓自己從放松的狀態(tài)中醒來(lái)。
2、醒后搓搓臉
早上醒來(lái)后不要急于起身，可以先在床上活動(dòng)一下四肢和頭部，然后再搓搓臉。搓臉可以增加面部血液循環(huán)，讓你一下精神起來(lái)。
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