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晚上背部按摩有助老人睡眠

發(fā)布時(shí)間： 2016-01-12 09:38:37      來源：她他健康
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什么是自體免疫性肝炎
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失眠是困擾老人的常見疾病之一，其發(fā)病率仍在逐年遞增，所以失眠問題也越來越引起人們的關(guān)注，大家都想找到一種簡單可行的方法來預(yù)防失眠，其實(shí)捶背就可以治療失眠的方法，催人入睡。

失眠是困擾老人的常見疾病之一，其發(fā)病率仍在逐年遞增，所以失眠問題也越來越引起人們的關(guān)注，大家都想找到一種簡單可行的方法來預(yù)防失眠，其實(shí)捶背就可以治療失眠的方法，催人入睡。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，捶背可以行氣活血、舒筋通絡(luò)。因?yàn)楸巢考怪鶅膳怨灿?3個(gè)穴位，這些穴位是聯(lián)絡(luò)臟腑的通路，捶打可以刺激調(diào)節(jié)臟腑的功能。老年人常會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛和肌肉緊張，此時(shí)如接受輕柔的捶背，不僅有利于肌肉放松，消除疲勞，還能預(yù)防慢性病及腰肌勞損的發(fā)生。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 穴位 按摩

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