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老人消化道的日常保養(yǎng)方法

發(fā)布時(shí)間： 2016-01-12 09:38:37      來(lái)源：健康指南
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老年人消化能力減退，消化道的抗病能力也會(huì)下降，因此，老年人應(yīng)更加注意保護(hù)好消化道。（1）注意飲食衛(wèi)生：平

老年人消化能力減退，消化道的抗病能力也會(huì)下降，因此，老年人應(yīng)更加注意保護(hù)好消化道。

（1）注意飲食衛(wèi)生：平時(shí)一定要講究飲食衛(wèi)生，不吃不干凈的食物，不喝不干凈的水。飯前，便后要洗手，進(jìn)餐時(shí)最好餐具單用或用公筷。 （2）要細(xì)嚼慢咽：老年人多牙齒不好，咀嚼能力差，加之胃腸消化能力減退，更應(yīng)細(xì)嚼慢咽，以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。 （3）少吃油炸、煎炒的食品：由于這類食物難以消化，吃多了自然會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，甚至?xí)霈F(xiàn)消化不良。 （4）少吃生冷和刺激性強(qiáng)的食品：生冷和刺激性強(qiáng)的食物，對(duì)消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥，或使原有的消化道疾病加重，應(yīng)盡量少吃。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 致癌 牙齒

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