在職場(chǎng)中，很多人都處于忙碌狀態(tài)，常常會(huì)有一種疲勞感，影響著身體健康。為了在職場(chǎng)中脫穎而出，大家一定要保持精力充沛。那么，有效抗衰老的方法有哪些呢？下面由特殊人群保健欄目小編來(lái)為大家揭曉。
抗疲勞手冊(cè)招式一：餅干能量補(bǔ)充
使用方法：起床感覺(jué)疲憊無(wú)力的時(shí)候，或者工作中感覺(jué)提不起精神，疲勞不斷侵襲時(shí)，吃一些餅干吧。早餐專用的餅干能給我們一個(gè)精神飽滿的上午。下午的午茶，能再補(bǔ)充一點(diǎn)餅干和飲料，就能給讓你一直精力充沛到下班。餅干的成分主要是小麥，能提供給人體所需的碳水化合物，讓人的身體得到能量的補(bǔ)充。
抗疲勞手冊(cè)招式二：填字游戲
使用方法：在工作過(guò)程中，感覺(jué)疲憊提不起精神的時(shí)候，提取10分鐘時(shí)間來(lái)玩玩考智力的填字游戲吧。動(dòng)動(dòng)腦力的游戲能刺激腦部，有助于激發(fā)能量。
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