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春季養(yǎng)肝“4多3少”原則預(yù)防肝火旺盛

發(fā)布時(shí)間： 2016-01-12 09:40:20      來源：康路網(wǎng)
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當(dāng)春天氣溫升高，肝臟功能也趨向活躍，很容易出現(xiàn)肝火旺盛的情況。所以春季養(yǎng)肝顯得相當(dāng)重要，那么春季如何養(yǎng)肝呢？下面為大家介紹春季養(yǎng)肝“4多3少&rdquo

當(dāng)春天氣溫升高，肝臟功能也趨向活躍，很容易出現(xiàn)肝火旺盛的情況。所以春季養(yǎng)肝顯得相當(dāng)重要，那么春季如何養(yǎng)肝呢？下面為大家介紹春季養(yǎng)肝“4多3少”原則，讓你避免肝火旺盛的危害。 多食用可以幫助護(hù)肝的食物 多食用一些可以幫助護(hù)肝的食物，能夠有效幫助養(yǎng)肝護(hù)肝，幫助肝臟排毒，并且起到一定的保健作用。 多吃枸杞可幫助保護(hù)肝臟 枸杞子具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺滋陰的作用，適用于因腎陰虧損、肝氣不足引起的下肢無力、頭暈耳鳴。 多增加戶外運(yùn)動(dòng) 增加戶外運(yùn)動(dòng)，能夠增加身體血液循環(huán)，幫助快速排毒，減少體內(nèi)毒素，并且還能有效增強(qiáng)身體抵抗力，起到保護(hù)肝臟的作用。 多讓心情保持愉快 中醫(yī)認(rèn)為脾氣大易引起肝氣郁結(jié)，情緒波動(dòng)，導(dǎo)致肝火旺盛，故保持心情愉快也能很好的幫助養(yǎng)肝護(hù)肝。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 春季如何養(yǎng)肝

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