上班族午睡很重要趴桌子午睡當(dāng)心7大疾病

進(jìn)入職場后，很多人都有上班犯困的時候。中午不睡會兒，下午就會崩潰，午飯后趴在桌子上小憩一會可以很有效緩解疲勞，為下午工作養(yǎng)精蓄銳。但是趴桌子午睡對身體健康非常不利，很容易讓疾病找上門。所以小編提醒上班族趴桌子午睡當(dāng)心7大疾病。 一、呼吸道疾病 趴桌午睡使身體彎曲度增加，會壓迫肺部，增加肺部負(fù)擔(dān)，又因血液、氧氣供應(yīng)不足，肺部不能好好舒展，導(dǎo)致呼吸不順，會影響呼吸功能，尤其在女性更會因壓迫胸部，還會誘發(fā)將來心臟或乳房等之疾病。 二、眼睛疾病 趴睡時壓迫的眼球，使眼球漲大、眼軸增長，很容易損傷眼角膜和視網(wǎng)膜，引起角膜變形、弧度改變，還可能導(dǎo)致眼壓升高，誘發(fā)青光眼。除了會影響視力，形成高度近視，增加青光眼發(fā)病率，很可能加速散光。這可能是很多學(xué)生近視原因之一。 三、心、腦血管慢性疾病 中午是人體全身血液循環(huán)最快時刻，趴桌午睡因嚴(yán)重彎曲頭頸部及胸部，會壓迫頸動脈、心、肺、胃腸等器官，增加心、肺負(fù)擔(dān)，加上午餐后，體內(nèi)需較多血液流向胃腸來幫忙消化吸收，導(dǎo)致頭部血液供應(yīng)不足，氧氣供應(yīng)不足，引起呼吸不順，醒后會出現(xiàn)頭昏、眼花、耳鳴等大腦缺血缺氧癥狀；加上午睡時心率逐漸減慢，流入腦部的血液減少，又加重腦部缺血，會造成植物神經(jīng)系統(tǒng)功能出現(xiàn)暫時性紊亂，導(dǎo)致頭暈、耳嗚、腿軟、腳麻；故對心、腦血管系統(tǒng)系一長期傷害，將來亦可能誘發(fā)這些心、腦血管慢性疾病的形成。 四、消化道疾病 午餐后體內(nèi)需較多血液流向胃腸道，來幫忙消化吸收，至少需一小時才能把胃部食物排空；若餐后隨即桌上趴睡，因身體彎曲度增加，胃腸會受到壓迫，增加蠕動負(fù)擔(dān)，又體內(nèi)需較多血液流向胃腸道來幫忙消化吸收，易因心臟供血不足，不利于腸胃正常蠕動，降低消化能力，易造成胃腸氣脹，引發(fā)慢性胃炎，這可能就是東方人消化道疾病較多主因。

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