手腳冰涼是一種在女性比較常見的現(xiàn)象,天氣轉(zhuǎn)涼,很多女性都會出現(xiàn)畏冷、手腳冰涼的情況。那么,手腳冰涼的原因有哪些呢?除了身體血液循環(huán)下降之外,還可能是因為脾虛導(dǎo)致的!女人如果脾虛,不僅影響消化功能,還會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)、發(fā)胖等后果。女人脾虛怎么辦呢?手腳冰涼或是脾虛所致,5種食物健脾又暖身,下面就隨小編一起來了解一下手腳冰涼吃什么好吧。 氣溫下降手腳冰涼或是脾虛 脾虛,中醫(yī)上是指脾臟虛弱而引起的病癥,脾有運化食物中的營養(yǎng)物質(zhì)和輸布水液以及統(tǒng)攝血液等作用。脾虛則運化失常,并可出現(xiàn)營養(yǎng)障礙,水液失于布散而生濕釀痰,或發(fā)生失血等癥。 有些人一到秋冬季節(jié),人體沒有感覺到寒冷,但是手腳會一直處于冰冷不溫的狀態(tài),這就是脾虛生寒的表現(xiàn)。天氣寒冷,女性乃氣血之人,容易導(dǎo)致氣血虛虧,全身器官氣血不足而失養(yǎng),從而造成內(nèi)分泌、雌激素以及各種代謝功能紊亂,最終產(chǎn)生“虛癥”。 5類食物健脾補脾 1、五谷雜糧類 粳米:又名大米。味甘,性平,有健脾和胃,壯氣力,強肌肉之功。用于脾虛煩悶,泄瀉,消瘦,下痢。 黃豆:味甘,性平。有健脾寬中,潤燥之功。用于疳積瘦弱,腹脹瀉痢等癥。 蕎麥:味甘,性涼。有消積下氣,健脾除濕之功。用于胃腸積滯,腹脹滿,及脾虛而有濕熱的腹瀉、痢疾。 芝麻油:味甘,性涼。有潤腸通便,解毒,生肌之功。用于腸燥便秘,蛔蟲,食積腹痛,潰瘍等。 2、水產(chǎn)品類 草魚:味甘,性溫。有補脾暖胃之功。用于虛損,少氣乏力,飲食減少之癥。 鯽魚:味甘,性平。能益脾開胃,利水除濕。適用于脾胃虛弱,少食乏力,或嘔吐、干噦。 鳙魚:又名胖頭魚、大頭魚。味甘,性溫。可暖脾胃,益腦髓。用于治療脾胃虛弱而致的食欲不振,消化不良。 平魚:味甘,性平。有補益氣血,健脾益胃之功。用于小兒久病體虛,氣血不足,倦怠乏力,食欲不振等癥。 3、肉蛋類 豬肚:味甘,性溫。有補虛損,健脾胃之效。用于虛勞瘦弱,胃疼痛,胃下垂,小兒疳積等。 豬脾:味甘,性平。能健運脾胃。用于脾胃氣虛引起的食欲不振,神疲乏力,腹脹,便溏之癥。 牛肚:味甘,性平。有補脾胃,助消化,益氣血之功效。用于脾胃虛弱所致的消化不良,氣血不足的體質(zhì)虛弱。 兔肉:味甘,性涼。有補脾益氣之功。用于脾胃虛弱,飲食減少,體倦乏力,或消渴口干。注意脾胃虛寒者不宜服用。 4、蔬菜類 番茄:又名西紅柿。味甘酸,性微寒。有健脾開胃,生津止渴之功。用于食欲不振,熱病,口渴等。 大頭菜:味苦辛甘,性平。有溫暖脾胃,順氣開胃,解毒利濕之功。用于食積不化,寒涼飲冷所致的腹痛,濕熱黃疸,小便不利等癥。 猴頭菇:味甘,性平。有補脾益氣,助消化之功。用于脾胃虛弱,飲食減少,消化不良,或體倦乏力。 扁豆:味甘,性平。有健脾開胃,和中益氣,消暑化濕之功效。用于暑濕吐瀉,脾虛嘔逆,食少便溏,泄瀉水腫等病。 5、水果類 蘋果:味甘酸,性平。有健脾益胃,生津止渴之功。用于中氣不足,腹瀉,便秘等。 椰子:味甘,性溫。椰子肉補虛,強壯身體,用于治療小兒疳積黃瘦;還可驅(qū)蟲,對絳蟲、姜片蟲有效。 大棗:味甘,性溫平。有益氣養(yǎng)血,補脾健胃,生津止渴,強神壯力之功。適用于脾胃虛弱,納食不香,大便稀溏,氣血不足,貧血缺血,面黃肌瘦,睡眠不安者。小兒不宜生食,熟食每次不宜過多,食入過多則助濕生熱,胃脹中滿,損壞牙齒。 橙子:味酸,性涼。有健脾和胃,止嘔寬胸之功。用于食欲不振,食后腹脹,嘔吐,便秘等。 以上就是小編的解析了,希望小編的解析能夠給大家?guī)硪欢ǖ膸椭?。生活中那些不?jīng)意的小事總是在牽絆著我們的健康生活,它們往往在不經(jīng)意間就改變了我們的健康狀況。因此,小編提醒大家,為了自己的健康生活,趕緊養(yǎng)成良好的生活習慣吧。
3種藥膳6個妙招治療老人手腳冰涼和腿冷
秋季手腳冰涼不用愁:六招助您“暖”起來
女人手腳冰涼要溫度妙招來幫忙
(責任編輯:zxwq)