酒鬼謹(jǐn)記：喝酒不傷肝的妙招

在現(xiàn)代生活當(dāng)中，結(jié)婚升職、聚會(huì)、解愁都離不開酒，雖然大家都知道，飲酒的危害很大，很容易引起肝癌、酒精肝等疾病，但是在這些情況下飲酒是在所難免的。鑒于此，大家就應(yīng)當(dāng)掌握一些喝酒不傷肝臟的妙招。以下七個(gè)，就是喝酒不傷肝的妙招。 1、多吃豆制品：喝酒時(shí)多吃豆制品，其中的卵磷脂有保護(hù)肝臟的作用。 2、忌豪飲：喝酒不宜過快過猛，應(yīng)當(dāng)慢慢喝，讓身體有時(shí)間分解體內(nèi)的乙醇。酒桌上罰酒數(shù)杯或一口悶易醉酒。 3、忌空腹喝酒：飲酒前先喝一杯牛奶或酸奶，或吃幾片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜； 4、多喝白開水：喝白酒時(shí)，要多喝白開水，以利于酒精盡快隨尿排出體外；喝啤酒時(shí)，要勤上廁所；喝烈酒時(shí)最好加冰塊。 5、多吃綠葉蔬菜：喝酒時(shí)多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟。 6、不要喝碳酸飲料：喝酒時(shí)不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。請(qǐng)注意，這只是針對(duì)日常生活中肝臟比較健康，但是又不能避免喝酒的人群的，對(duì)于肝臟有毛病的患者要謹(jǐn)記滴酒都不要沾，喝酒會(huì)加重病情的發(fā)展。 7、B族維生素：估計(jì)飲酒多時(shí)，提前服用維生素B族直至應(yīng)酬漸少，以保護(hù)肝臟。也可有意識(shí)地多吃富含維生素B族的動(dòng)物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內(nèi)Vb族含量。 以上就是康路網(wǎng)小編為大家介紹的喝酒不傷肝的妙招，不過，若想把飲酒的危害降至最低，喜歡喝酒的朋友們最好還是不飲或者少飲酒。

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