研究表明：多吃粗糧可預(yù)防前列腺炎

　　前列腺炎可按其病程及表現(xiàn)，分為急性前列腺炎與慢性前列腺炎兩種。

　　急性前列腺炎時(shí)，患者可表現(xiàn)為尿頻、尿急、尿痛，可出現(xiàn)尿滴瀝、終末血尿、會(huì)陰部墜脹疼痛，并可向陰部、腰骶部或大腿放射，可出現(xiàn)高熱、寒戰(zhàn)、頭痛、全身疼痛、神疲乏力、食欲不振等癥狀。

　　前列腺炎如何飲食：

　　建議多吃清熱生津、養(yǎng)陰潤(rùn)肺的食物，如百合、糯米、蜂蜜、花生、鮮山藥、白木耳、梨、紅棗、蓮子、甘蔗等清補(bǔ)柔潤(rùn)之品。也可以多吃海鮮、海參、芝麻、核桃等滋陰補(bǔ)腎的食物。不要吃辛辣食品,如大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等。

　　多吃粗糧可預(yù)防前列腺炎

　　多吃粗糧，除了消脂減肥、平抑血壓之外，對(duì)于前列腺的健康，也是非常有益的。

　　專家指出，多吃粗糧，之所以有益于前列腺的健康，主要有兩個(gè)方面的原因：1、部分粗糧，具有利尿的效果；2、部分粗糧，含有豐富的鋅元素。

　　首先，一部分粗糧，例如玉米、紅豆、綠豆等，都具有利尿的效果，經(jīng)常食用，能夠有效促進(jìn)尿液的排泄。

　　通過對(duì)尿液排泄的促進(jìn)，一方面，加強(qiáng)了對(duì)尿道前列腺部的沖刷和洗滌，從而避免了刺激性物質(zhì)在尿道前列腺部的長(zhǎng)期“逗留”，以及由此引發(fā)的炎癥；另一方面，也避免了尿液在膀胱內(nèi)長(zhǎng)期積蓄，進(jìn)而導(dǎo)致的尿液濃縮，以及刺激性物質(zhì)濃度升高，在排尿時(shí)對(duì)前列腺后尿道部的不良刺激。

　　其次，一部分粗糧，例如燕麥、蕎麥、糙米、麥麩等，都含有豐富的鋅元素，經(jīng)常食用，能夠有效提高前列腺的抗菌能力。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：當(dāng)男性不幸罹患前列腺炎時(shí)，前列腺組織中鋅元素的含量，會(huì)急劇下降；當(dāng)前列腺炎得到治愈之后，鋅元素的含量，會(huì)逐漸得到恢復(fù)。

　　因此，無論是處于前列腺炎的預(yù)防階段，還是治療階段，都可以盡量多吃一些粗糧，防患于未然。