胃酸過多如何通過飲食調(diào)節(jié)

胃酸雖然有助于消化，但胃酸過多卻會傷胃，甚至引發(fā)胃潰瘍或十二指腸潰瘍等疾病。胃酸過多一般是酸性食品攝入過多造成的。因此，只要飲食合理搭配，可以在一定程度上解決胃酸過多的問題。 1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然后嚴格遵守。一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，并不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘雖然可以前后移動，但總是在一定范圍內(nèi)，不可能產(chǎn)生太大的差別。 2、一般胃消化功能不好的人，吃一點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。 3、食物以軟、松為主，一些比較有韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯后喝也會增加消化困難。 4、入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。 5、有胃病的人除了應該戒煙、酒、咖啡、濃茶，還要戒碳酸飲料。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。食物以熱為好。 6、有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶再吃東西，是再好不過的。豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。多喝水，特別是熱水，因為人在大部分情況下會把缺水誤認為是饑餓。 7、饅頭養(yǎng)胃效果最好，不妨試試作為主要的主食。 8、非急性情況下，不提倡吃藥，長期吃藥都有副作用。如果需要，提倡去看中醫(yī)，中醫(yī)對于脾胃的調(diào)養(yǎng)比較擅長。 9、木瓜適合胃的脾性，可以當做養(yǎng)胃食物，不過對于胃酸較多的人則不宜多吃。 提示：以上是關于胃酸過多如何通過飲食調(diào)節(jié)的相關介紹，相信大家已經(jīng)有所了解。其實只要平時多注意飲食，養(yǎng)成良好的飲食習慣，同時注意合理的飲食搭配問題，腸胃健康不用擔心。

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