中醫(yī)養(yǎng)生：常按4個(gè)穴位補(bǔ)腎又養(yǎng)元

身體五大器官，“心、肝、脾、肺、腎”，可見(jiàn)腎臟在人體中的作用。身體是最大的“天然藥庫(kù)”。哪不舒服，通過(guò)穴位按摩可緩解不適感。那么，腎虛怎么辦­？養(yǎng)腎按摩哪些穴位呢？­中醫(yī)認(rèn)為，人體有4大補(bǔ)腎養(yǎng)腎穴位，經(jīng)常按摩這幾個(gè)穴位，可達(dá)到補(bǔ)腎保元、提高性能力的功效。中醫(yī)養(yǎng)生：常按4個(gè)穴位，補(bǔ)腎又養(yǎng)元，下面就隨小編一起來(lái)了解一下吧。 養(yǎng)腎穴1、關(guān)元穴 我們身體里有一種非常重要的維持人體生命活動(dòng)的基本物質(zhì)與原動(dòng)力，叫元?dú)狻Ｖ嗅t(yī)認(rèn)為元?dú)夥A于先天，藏在腎中，又依賴后天精氣充養(yǎng)，主要功能是推動(dòng)人體的生長(zhǎng)和發(fā)育，溫煦和激發(fā)臟腑、經(jīng)絡(luò)等組織、器官的生理功能。 功效：刺激關(guān)元穴，可以使腎氣活躍，補(bǔ)充腎氣。 養(yǎng)腎穴2、太溪穴 腎是人的先天之本，人體的元陰和元陽(yáng)都來(lái)源于它，所以腎是人體元?dú)庵?。太溪穴是腎經(jīng)的原穴，是匯聚腎經(jīng)元?dú)獾?ldquo;長(zhǎng)江”，所以古人稱太溪穴為“回陽(yáng)九穴之一”，認(rèn)為它具有極高的回陽(yáng)救逆之功。經(jīng)常按揉太溪穴，每次每個(gè)穴位5分鐘左右便可，另外，下午17～19點(diǎn)時(shí)按摩的效果更好，按揉時(shí)可用對(duì)側(cè)手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度，除了要有酸脹的感覺(jué)之外，還要有麻麻的感覺(jué)。 養(yǎng)腎穴3、涌泉穴 《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說(shuō)：“腎出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是說(shuō)：腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，來(lái)源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。涌泉穴是人體足少陰腎經(jīng)上一個(gè)非常重要的穴位。它位于腳底中線前三分之一交點(diǎn)處，即當(dāng)腳屈趾時(shí)，腳底前凹陷處。因此經(jīng)，按摩涌泉穴在養(yǎng)生保健方面具有重要的作用。 功效：經(jīng)常按摩涌泉穴，可以使人腎精充足、耳聰目明、精神充沛、性功能強(qiáng)盛、腰膝壯實(shí)不軟、行走有力。 養(yǎng)腎穴4、腎俞穴 腎俞穴也是補(bǔ)腎要穴，它就在我們平常所扎的皮帶和腰椎交叉處向上約四指的地方。操作方法為：用手掌拍打背后的腎俞穴，每次拍打百十次，腰部的酸疼感很快就減輕了。 功效：經(jīng)常拍打腎俞穴，既能培補(bǔ)腎元，又可以緩解腰肌勞損，保護(hù)腰部。 以上就是小編的解析了，希望小編的解析能夠給大家?guī)?lái)一定的幫助。其實(shí)，任何疾病都是一步一步的發(fā)展而來(lái)的，避免傷害最好的方法就是及早的做好預(yù)防的準(zhǔn)備。小編提醒大家，身體是掙錢的本錢，一定要慎重，一旦發(fā)現(xiàn)自己的身體狀況出現(xiàn)了異常，一定要及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查，以免延誤了病情，錯(cuò)過(guò)了最佳的治療時(shí)機(jī)。

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