據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人類衰老的重要原因之一就是免疫功能的減退，能否健康長(zhǎng)壽和免疫力強(qiáng)弱息息相關(guān)。如果沒有旺盛的免疫功能，健康長(zhǎng)壽的夢(mèng)想就無法實(shí)現(xiàn)。那么，在生活中我們要如何才能提高免疫力呢？
一、三大防線的免疫功能 人體免疫系統(tǒng)是由以下三道防線組成的。 第一道防線：即人體皮膚和人體器官內(nèi)的黏膜。它能夠“阻擋”病毒、細(xì)菌侵入人體，其分泌物還有殺菌作用，呼吸道黏膜上的纖毛，具有清掃病菌和異物的作用。 第二道防線：即體液中的殺菌物質(zhì)，如使病菌溶解的“溶菌酶”和可以將侵入人體的病原菌吞噬消滅的“吞噬細(xì)胞”。 第三道防線：即免疫器官和免疫細(xì)胞。免疫器官主要有胸腺、脾臟和淋巴結(jié)等，它們對(duì)免疫細(xì)胞的分化和成熟具有重要作用，脾臟和淋巴結(jié)還有清除病原體和衰老異常細(xì)胞等作用。免疫細(xì)胞主要包括T淋巴細(xì)胞和B淋巴細(xì)胞。B淋巴細(xì)胞產(chǎn)生“淋巴因子”，T淋巴細(xì)胞產(chǎn)生“抗體”，來破壞和排斥人體內(nèi)的有害物質(zhì)。 正常情況下，各種致病因子在經(jīng)過人體免疫系統(tǒng)這三大防線時(shí)會(huì)被清除消滅。而當(dāng)防線功能下降或出現(xiàn)紊亂時(shí)，致病因子就會(huì)入侵并在人體內(nèi)聚集、繁殖，導(dǎo)致出現(xiàn)各種病癥。所以，提高人體免疫系統(tǒng)三大防線的功能，對(duì)人體健康非常重要。
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