在這個炎熱的季節(jié)，很多人都發(fā)現(xiàn)自己的皮膚沒有以前那樣光滑而有彈性，現(xiàn)在變得粗糙、長痘痘等，嚴重影響著心情，出現(xiàn)這些癥狀就說明該排毒了。那么，春季吃什么清腸排毒呢？下面由春季保健欄目小編來告訴大家一些排毒的方法。
多吃黑木耳
黑木耳含有的植物膠質(zhì)有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)，清潔血液，經(jīng)常食用還可以有效清除體內(nèi)污染物質(zhì)。黑木耳也是非常好的清腸排毒食物，而且經(jīng)過風干的食品遇水后膨脹，會給腸道帶來更多水分。不過，對于排便困難者，藉由吃一頓黑木耳通便是很困難的，除非加大量或者輔助運動方式。
紅糖排毒
紅糖含有的特殊成分“糖蜜”，具有強力的“解毒”功效，能將過量的黑色素從真皮層中導出，通過全身的淋巴組織排出體外，從源頭阻止黑色素的生成。
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