俗話說的好，“有啥都別有病”，確實，誰都不想被疾病找上門來，但是在這夏秋之交，人的免疫力很容易下降。因此，大家就應(yīng)當(dāng)積極的做好秋季保健了，而中醫(yī)中的穴位按摩就可以幫助大家提高免疫力。那么下面小編就為大家詳細介紹一下秋季養(yǎng)生可常按的穴位，一起來了解一下吧。 1、風(fēng)池穴——（在項后枕骨下，與乳突后凹陷處），是足少陽膽經(jīng)上的一個重要穴位。針5～8分，針刺角度向?qū)?cè)眼窩方向刺進。 按摩方法： ①先用右手拇食指岔開，分按兩側(cè)風(fēng)池，兩指同時用力一捏一松25下；換左手捏拿風(fēng)池25下。 ②用兩拇指分按兩風(fēng)池，余四指抱頭，兩拇指同時用力揉捻旋轉(zhuǎn)各50下。 保健作用：能主治頭痛、頭暈、失眠、感冒、高血壓、發(fā)熱、頸項強直、目赤痛、目眩、流淚、青光眼、視神經(jīng)萎縮、鼻衄、耳鳴、腰背酸痛、中風(fēng)等。 2、曲池穴——（屈肘成直角在肘紋外端，凹陷中，掌心向內(nèi)取穴），是手陽明大腸經(jīng)上一個重要穴位。針5～7分。 按摩方法： ①用右手食指按壓在左手曲池上，拇指托住少海穴（在肘窩底、曲池穴相對），拇食兩指同時用力捏捻50下；換左手捏拿右肘曲池50下。 ②用右手拇指按壓捻揉左肘曲池50下； ③換左手拇食指捏拿揉捻右肘曲池50下。 保健作用：能主治發(fā)熱、高血壓、肩肘臂痛、咽喉腫痛、上肢不遂或抽搐、扁桃腺炎、關(guān)節(jié)炎、月經(jīng)不調(diào)等。
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