從你進入職場的第一天起，你就要時刻提醒自己，要有職業(yè)素養(yǎng)，要對自己的工作負責，那么作為一名優(yōu)秀的職員，你除了要做好自己的工作，還要合理安排自己的時間，那么你該如何合理利用你的時間呢?職場新人如何應對“厭班癥”?
1、不要輕易打亂自己的生物鐘，如果你習慣早起干活，很好，如果你是個夜貓子，也沒太大問題。除非逼不得已，不要嘗試改變自己的生物鐘。破壞習慣，意味著你將花費更多的時間和精力適應新習慣。
2、少吃多餐，保證能量。沒有足夠的能量，你將沒有足夠的精力應付一整天的工作。養(yǎng)生專家說“少吃多餐”是不錯的選擇，既不會讓你因為吃撐犯迷糊，又能及時給大腦輸入“能量”。比如備一些堅果類零食，在“突擊”或加班時很管用。
3、多喝水，在身邊放一瓶水，在心情煩躁或悶悶不樂時，隨時喝上一口。喝水能緩解焦躁的心情，給人帶來平靜、舒適的感覺。但要注意，但中醫(yī)建議最好不要喝冰水，也不要過多攝入咖啡或茶。
4、別糾結于難題，遇到阻礙時，最好規(guī)定一個時間期限，比如15分鐘。一旦超過這個期限，提醒自己把它暫時放到一邊，緩沖一下。要知道，多數(shù)靈感都是在無意中出現(xiàn)的。
5、少看郵件，郵件是最容易讓時間不斷流失的東西?？梢越o自己定條規(guī)矩，每天只在固定的3—4個時間點查閱和回復郵件。
如何合理利用你的時間，要根據自己的工作內容和工作進度進行協(xié)調，不要慣性加班，也不要過早結束工作，忽視工作質量，如果你想讓自己的職場之旅更有意義，那么從合理安排時間開始。
（責任編輯：zxwq）
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