排尿是每個(gè)人每天必須要做的事情，生活中每個(gè)人肯定也有過憋尿的經(jīng)歷,排尿這個(gè)小事對(duì)男性保健有著重要的影響，今天我們就來看一下男性科學(xué)的排尿方式是怎樣的?
千萬不要憋尿。憋尿最直接的危害就是會(huì)讓細(xì)菌有機(jī)可乘。正常情況下，人的尿道下段有細(xì)菌存在，在排尿時(shí)，這些細(xì)菌會(huì)被沖刷掉。經(jīng)常憋尿會(huì)減弱尿的沖刷作用，導(dǎo)致細(xì)菌增多，逆行到后尿道、膀胱、甚至生殖器官，從而引發(fā)多種問題，例如逆行性尿路感染等。所以一有尿意，一定要及時(shí)去廁所。
一定要站著排尿。男性的尿道是一個(gè)S形，站立時(shí)，受到重力的影響，尿液可以比較自然地流出。而蹲、坐排尿時(shí)，尿道會(huì)變成一個(gè)倒鉤形，還會(huì)受到壓迫，造成盆腔充血，尿液比較難排出體外，時(shí)間久了，膀胱、尿道可能出現(xiàn)炎癥或其他健康問題。
排尿后不要馬上坐下。男性在排尿后，尿道的內(nèi)外括約肌會(huì)閉合，使前列腺部的尿道形成一個(gè)閉合的腔。此時(shí)馬上坐下，會(huì)增加腹壓，這個(gè)閉合腔內(nèi)的壓力也增大，一是會(huì)造成殘留尿液反流，尿道中的細(xì)菌有了可乘之機(jī)，從而誘發(fā)慢性前列腺炎。二是加重原有前列腺病癥，時(shí)間長了使膀胱出口梗阻癥狀加重。所以，排尿后，應(yīng)站立活動(dòng)3分鐘左右，再坐下。
看過本文的男同胞們以后千萬不要再憋尿了，殊不知我們的懶惰會(huì)給身體帶來巨大的傷害，養(yǎng)生保健存在于我們身邊的細(xì)節(jié)上，大家一定要多花心思去學(xué)習(xí)。
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