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補腎是男性冬補“重頭戲”

發(fā)布時間： 2016-01-15 13:52:55      來源：聞康資訊網(wǎng)
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很多男性朋友由于工作壓力太大，導致平時不能好好的照顧自己的身體，男性保健專家介紹說，腎臟對于男性來講可以很重要啊，那么我們就應(yīng)該細心的愛護啊，特別是寒冷的冬天更是需要，下面就來講講

很多男性朋友由于工作壓力太大，導致平時不能好好的照顧自己的身體，男性保健專家介紹說，腎臟對于男性來講可以很重要啊，那么我們就應(yīng)該細心的愛護啊，特別是寒冷的冬天更是需要，下面就來講講。

補腎仍舊是男性冬補的“重頭戲”。腎虛的男性多表現(xiàn)為腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等癥狀，男人腎虛如何補?冬季飲食進補應(yīng)以補腎固陽，養(yǎng)血固精為本。

對于腎虛的男性，冬季進補應(yīng)多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質(zhì)、?；撬?、精氨酸和鋅，動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇。

冬季應(yīng)該多食用一些偏于溫熱性特別是能夠溫補腎陽的食物，適當攝入營養(yǎng)豐富、溫腎填精、產(chǎn)熱量高、易于消化的食物，如羊肉，補體之虛，益腎之氣，提高免疫力。也可食用溫性水果，如大棗、橘子、柿子等，以補血益腎填精，抵御寒邪。

通過上面的講解，你應(yīng)該了解了吧。筆者在這里提醒廣大的網(wǎng)友朋友們，要注意自己的腎臟，要保護好你的腎臟。

（責任編輯：zxwq）

標簽閱讀: 男性保健 男性健康 健康保健

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