核桃很多人都喜歡吃，是四大干果之一，吃核桃能補腦這是很多人對于核桃功效的理解，但最新的研究說男人吃核桃可以提高精子質(zhì)量，這讓很多男人感到詫異，到底是不是真的呢?下面具體介紹一下男人吃核桃有什么好處。
加州大學(xué)洛杉磯分校菲爾丁公共衛(wèi)生學(xué)院的研究人員將受試者分為兩組，一組正常飲食，另一組每天多吃75克核桃。試驗前后研究人員提取了所有參試人的精子樣本，并對精子濃度、活力、形狀和大小及染色體異常等情況進(jìn)行了對比分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，只有“核桃組”男子的精子質(zhì)量明顯改善，原來男人吃核桃的好處也有很多。
男人吃核桃可以提高精子質(zhì)量新研究負(fù)責(zé)人溫迪·羅賓斯博士表示，核桃中的歐米伽—3脂肪酸含量相當(dāng)可觀，多項男性不育研究發(fā)現(xiàn)，歐米伽—3脂肪酸可提高精子質(zhì)量。該脂肪酸和其他多不飽和脂肪酸在提高精子成熟度和精子膜功能方面發(fā)揮著舉足輕重的作用，可見核桃對男人的保健功效有很大。
養(yǎng)生專家一項研究發(fā)現(xiàn)，每天吃一把核桃，可以使乳腺癌危險降低50%。研究時，喂食核桃的實驗鼠不僅癌癥危險降低，而且即使發(fā)生了腫瘤，其數(shù)量更少，形態(tài)更小。因此吃核桃是未來健康飲食和飲食抗癌的一部分。新研究還進(jìn)行了基因分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，無論是在實驗鼠還是人類，核桃飲食都改變了多種基因的活動情況。因此，女性預(yù)防乳腺癌不妨每天吃些核桃。>>>>文玩核桃怎么玩有什么好處
核桃男人吃了可以提高精子質(zhì)量，女人吃了可以預(yù)防乳腺癌，但是核桃不能吃的過多，過量食用就不是補腦，而是傷害，建議選擇合適的時間去吃核桃，男人吃核桃有什么好處，你知道了嗎。
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