牛肉是很多人都很喜歡的肉類(lèi)之一，在歐美的一些國(guó)家甚至將牛肉作為主要的食物，尤其是歐美的男性，那么到底牛肉如此大熱的原因是什么，男性吃牛肉的好處有哪些呢?男性保健專(zhuān)家表示：牛肉中所富含的維生素以及微量元素相較于其他肉類(lèi)較高，同時(shí)對(duì)于身體保健也有多種效。
盤(pán)點(diǎn)性吃牛肉的好處
1、增長(zhǎng)肌肉、增強(qiáng)力量。
牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對(duì)增長(zhǎng)肌肉、增強(qiáng)力量特別有效。在進(jìn)行訓(xùn)練的頭幾秒鐘里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補(bǔ)充三磷酸腺苷，從而使訓(xùn)練能堅(jiān)持得更久。
2、增強(qiáng)免疫力
蛋白質(zhì)是我們?nèi)粘Ｗ罨镜男枨螅鞍踪|(zhì)需求量越大，飲食中所應(yīng)該增加的維生素B6就越多。牛肉含有足夠的維生素b6，可幫你增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)蛋白質(zhì)的新陳代謝和合成，從而有助于緊張訓(xùn)練后身體的恢復(fù)。<<<<<<<<<<<<<正宗醬牛肉的做法大全
3、增強(qiáng)新陳代謝
雞肉、魚(yú)肉中肉毒堿和肌氨酸的含量很低，牛肉卻含量很高。肉毒堿主要用于支持脂肪的新陳代謝，產(chǎn)生支鏈氨基酸，是對(duì)健美運(yùn)動(dòng)員增長(zhǎng)肌肉起重要作用的一種氨基酸。牛肉中維生素b12能促進(jìn)支鏈氨基酸的新陳代謝，從而供給身體進(jìn)行高強(qiáng)度訓(xùn)練所需的能量。
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