又快要過年了，只要是一過年就會出現(xiàn)喝酒的，跟老人喝跟客戶喝跟朋友喝，酒量好的話什么都好說，但是如果是酒量不好的話那怎么辦啊?不如試試喝酒不醉的小竅門吧。
飲酒前，可以吃些高脂肪食品，有助于減緩身體對酒精的吸收。高纖維食品也是很好選擇，它有助于酒精的分解，避免酒精快速進入血液。洋蔥富含糖分，可加快身體的新陳代謝，把酒精及時消耗掉。
酒精有脫水的作用，因此為身體補充水分非常必要，飲酒的同時應(yīng)適當多喝些水。如果知道有應(yīng)酬，飲酒實在不可避免，為了不醉酒難受，可在飲酒前兩個小時空腹服用B族維生素，它能加快產(chǎn)生熱激蛋白，有助于增加人體抵抗力。
為避免醉酒，應(yīng)盡量選擇顏色較淺、經(jīng)過精細過濾的酒。飲酒時應(yīng)避免喝汽酒，比方說香檳，當然也應(yīng)避免喝碳酸飲料。碳酸會讓胃部脹大，加快酒精的吸收。飲酒的話最好只飲一種酒，不要幾種酒摻和著喝。當然最基本的，就是要清楚自己的酒量，避免貪杯。
不少人酒醉后都頭暈難受，起床后仍然昏昏沉沉。這時可以多吃些碳水化合物、雞蛋和蜂蜜，有助于酒精分解，清除肝臟中的有害物質(zhì)，減輕醉酒癥狀。
交際飲酒是免不了的事情，怎么飲酒才健康不傷身，并且避免宿醉的不適呢?美國《真簡單》雜志近日刊文，教大家的這些不醉酒的小竅門希望對大家有幫助。
（責任編輯：zxwq）
皖公網(wǎng)安備34019202000476號
