飲酒是中國人傳統(tǒng)文化之一，很多男士都喜歡淺嘗杯中物，尤其在社交場合當中。然而，不少男士都不懂得節(jié)制酒量，以致飲酒過多或過密，損害身體。
酒精對人體有甚么影響？
酒精對人體有多大影響要視乎多種因素，例如飲用的份量、身體吸收酒精的速度，以及是否將酒精混和藥物服用。此外，你是否經(jīng)常飲酒、你的情緒、體重、性別和一般健康狀況亦是考慮因素。
請記著，飲酒并不能有效減輕精神壓力，同時，飲酒很易過量，醉酒會令人不適和失儀。長期大量飲酒，更會令你對酒精產(chǎn)生依賴，引發(fā)多種生理和心理健康問題，因而影響你的工作表現(xiàn)及摧毀你的正常生活。
掌握「標準酒量」可助你飲酒而不損身體?！笜藴示屏俊故抢宥ò踩嬀扑降木凭嬃繂挝弧Ｄ行缘陌踩绞敲咳詹怀^3至4個單位，每星期不超過21個單位。女士的安全水平是每日不超過2個單位，每星期不超過14個單位。無論男女，每星期亦應(yīng)至少有兩天完全不飲酒。
我是否飲酒過量？
自我測試
如你有以下行為，你可能有酗酒的問題了：
?你不能自制飲酒的份量及頻密程度。
?你每天起床第一件事就是想著飲酒。
?你總覺得沒有飲過酒，老是提不起勁工作或做任何事。
?即使工作時你也會喝酒。
?進餐時（不論早、午、晚），你一定飲酒多于吃東西。
?你每星期至少一次喝得爛醉如泥才痛快。
?你有間歇性失憶，尤其在喝醉之后。
?你缺酒的時候，會不自覺或不自制的出現(xiàn)手震。
?你經(jīng)常因飲酒與家人，朋友或同事不和。
?你對飲酒這行為開始產(chǎn)生罪疚感。
如果你以「是」回答上述任何一條問題的話，那便
（責(zé)任編輯：zxwq）
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