40歲的男人事業(yè)上正春風得意,漸入佳境,但別忘了給身體這個硬件進行“檢修”。
“聰明絕頂”因為不但影響形象,也是壓力的一個“風向標”。在郁悶?zāi)腥酥兴急壤畲?,因此一定要保持心情愉快?/P>
每天對著電腦,眼睛總是在享“輻”。從醫(yī)學角度講,注視電腦,眨眼次數(shù)會在無形中減少,淚液的分泌也相應(yīng)減少,從而導致眼睛的不適,甚至眼病。所以,工作的同時別忘“養(yǎng)眼”。
心很脆弱臨床發(fā)現(xiàn),男性心臟病發(fā)病率絕對高于女性,心臟病也是男多于女。心臟乃全身動力系統(tǒng),中年男性要年年做心臟檢查。
肺有點黑40歲的你開始了嗎?牙變黃了嗎?千萬別忽視這樣明顯的肺病征兆!抽煙、吸入受污染的空氣,都會增加肺的工作量。想要提神醒腦,別再抽煙了,走出辦公室,出門轉(zhuǎn)一圈,絕對比抽煙有效得多。
大腹便便40歲左右的男人挺著個大肚腩已司空見慣,、、高脂血癥等疾病的高發(fā)人群可都是胖子!要想保持青春、健康,一定要對“”說不!
精神壓力過大,過度很容易導致身體“疲軟”。最好的處方就是休息,良好的休息會讓大腦重新處于興奮狀態(tài)。其次,每天1小時的有運動,會讓身體細胞重新獲得能量。
40歲男人有可能被光顧的有胃炎、、胃出血等,你是不是總是肉山酒海?是不是常因工作飲食不規(guī)律?胃病除了藥物治療,剩下的只有靠你自己好好保養(yǎng)了,別再刺激它了!
老人癥說起,總覺得那些是老年人的毛病,現(xiàn)在四十多歲的男人很可能有這些癥狀存在。如果你從事站立性工作,如果你的睡姿非常糟糕,如果你總是低頭伏案,都可能讓頸、腰、背受到折磨。一定要改變這些不良生活習慣,經(jīng)常參加鍛煉,利用工作間隙,做一些小運動量的鍛煉,如伸展運動等。
肥肉多過肌肉男人如果缺乏肌肉的爆發(fā)力和耐力,會讓人感覺弱不禁風或分外臃腫。了解現(xiàn)有肌肉的狀況,確定適合自己的健身目標,然后,就是堅持、堅持、再堅持。
脖子變粗隨著你衣領(lǐng)的尺寸擴大,罹患心臟疾病的風險也會增加。美國研究者收集三千多人的資料發(fā)現(xiàn),人的頸圍越大,其發(fā)生低密度脂蛋白(壞的膽固醇)含量高、高脂血癥、抵抗和高血糖的風險越大。
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