養(yǎng)生保健專家介紹說，薏米利水腫效果贊，薏米是一種常用的食材，記得煲湯煲粥，還可以制作糖水。愛美的女性朋友還可以用來熬水敷臉。馬上為各位關(guān)注保健的朋友們盤點(diǎn)薏米的作用。
薏米的作用主要有：
1、薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。
2、薏米用于皮膚：使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫外線的效果。
3、薏米用于頭發(fā)：它具有營養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。
4、薏米算是物的一種，以水煮軟或炒熟，比較有利于腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質(zhì)分解酵素，能使皮膚角質(zhì)軟化，對皮膚贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。
夏天多吃薏米，可以消暑祛濕，是一種不錯的夏季養(yǎng)生方法。薏米的取得也很方便，超市、菜市場都可以方便買到，這個夏天，可以多吃薏米哦。
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（責(zé)任編輯：zxwq）
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