食療治療女性不來月經(jīng)

女性不來月經(jīng)，常常讓女人們犯困，這種不正常現(xiàn)象也往往讓女性朋友們擔心，想必你也經(jīng)歷過吧，為這種不規(guī)律現(xiàn)象自我反省，到底是自己生活中出來哪些問題。月經(jīng)不調(diào)可以選用食療方法，食療能起到調(diào)理作用，如何月經(jīng)不來食療呢，保健專家對此作了專業(yè)的解說。

1、注意經(jīng)期衛(wèi)生，產(chǎn)后要注意保養(yǎng)，平時做好保暖工作，避免淋雨，受風，受寒等問題，注意保養(yǎng)卵巢。

2、保持良好的心態(tài)，不過份激動，減少精神方面的刺激，避免給自己過大的心理壓力。因為心里的壓力會引起月經(jīng)的異常的，而月經(jīng)異常又會影響到女性的心緒不寧，給女人帶來更大的心理壓力，如此惡性循環(huán)下去，對女性的身心危害極大。

3、注意科學的飲食方式，不挑食，不偏食，積極補充人體所需六大營養(yǎng)素，盡量減少生冷的，油膩的，刺激性的食物，日常要注意控制體重，但是切記減肥過度。日常要多吃一些鐵質(zhì)豐富和具有滋補作用的食物。

4、注意勞逸結(jié)合，平時該休息就休息，也要適當?shù)倪\動，合理的安排工作和生活，這樣才能增強體質(zhì)，保證氣血的正常運行。特別是盡量不要熬夜，因為熬夜傷肝，養(yǎng)肝血對于女人來說特別重要，提醒一下女性最晚不要超過11點入睡，以免影響到肝血的正常運行。如果肝臟無法得到休息的話，那么吃太多的養(yǎng)肝的食物也是沒有用的。如果身體過度勞累的話，則會影響到人體全身的器官的功能的，會影響到個人的新陳代謝的能力的，特別是女性在經(jīng)期一定要學會多休息。

5、如果有慢性疾病的話，要積極的治療，像營養(yǎng)不良，貧血等這些功能異常的問題都應(yīng)該積極治療。

6、做好計劃生育工作，做好避孕工作，特別是使用避孕藥避孕者更要注意觀察自己的身體是否適合。哺乳期不要過長，這些都是避免繼發(fā)性閉經(jīng)的好方法之一。

繼發(fā)性閉經(jīng)怎么辦

首先，找出繼發(fā)性閉經(jīng)的病因，通常情況下一些婦科疾病，如子宮肌瘤，卵巢早衰，子宮癌等都有可能引起繼發(fā)性閉經(jīng)。

其次，接受正規(guī)的治療，應(yīng)該說如果確定是以上這些疾病引起的繼發(fā)性閉經(jīng)的話，那么除了要進行科學的調(diào)理之外，正規(guī)的治療才是恢復(fù)月經(jīng)來潮的最好方法。

再者就是要加大治療的決心了，平時要保持樂觀的心態(tài)，多注意休息，多注意個人衛(wèi)生，注意避免不良的生活習慣。

而如果只是心理因素引起的繼發(fā)性閉經(jīng)的話，則通過飲食調(diào)理方法或者日常的自我調(diào)理就可以解決這方面的煩惱了。

繼發(fā)性閉經(jīng)的飲食療法

黑木耳紅棗茶：用黑木耳同紅棗一起燉湯吃，每天一次，連服一個月直接月經(jīng)正常來潮。

山楂紅糖飲水：先將山楂煎好之后，去掉其渣，加入紅糖趁熱喝，此湯具有活血調(diào)經(jīng)之功效，特別適合女性月經(jīng)不調(diào)者經(jīng)常飲用。

最后提醒一下所有的女性朋友一句，凡事在14周歲到45周歲之間就不來月經(jīng)的話，都應(yīng)該及時的到醫(yī)院檢查一下到底是什么樣的原因引起的，這樣才能進行及時的治療。

月經(jīng)不來，千萬不能簡單當做一件小事兒忽略掉了，食療是方法中的一種，能起到調(diào)理恢復(fù)的作用，如果幾次都出現(xiàn)這種情況，則建議到正規(guī)婦科醫(yī)院就診，咨詢情況。

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（責任編輯：zxwq）