香蕉的保健功效有哪些

香蕉就憑它的那種香味，都會讓人愉悅，如果談到它的味道那就更不用說了，絕對好吃，如果了解多的話還知道他的藥用價值也不少，由于飲食不規(guī)律，或者長時間不運動，導致全身血液不流通，還會出現(xiàn)一些列的腸胃道疾病等。下面就就一起跟小編看看保健專家怎么說的吧。

香蕉可以有效的防治由于不規(guī)律的飲食而導致的腸胃道疾病，它的治療功效是非常顯著的。胃腸道有潰瘍狀況的人可以吃保泰松，但是這樣會出現(xiàn)胃出血的副作用。而香蕉中含有一種能預防胃潰瘍的化學物質(zhì)，它能刺激胃黏膜細胞的生長和繁殖，產(chǎn)生更多的黏膜來保護胃。

香蕉能減肥?別不信，它的確可以。有人說香蕉中含有大量的淀粉，很容易產(chǎn)生飽腹感，所以吃香蕉一定會增肥。其實不是這樣的。香蕉中的淀粉含量是有一定的含量，但是也不至于會紅轉(zhuǎn)會為脂肪累積。所以大家不用擔心。

我們都知道香蕉中含有大量的鈉跟鉀，可以有效地緩解情緒疲勞，對于失眠也有一定的療效。其實香蕉還有一個功效就是解酒。小編建議大家解酒可以用香蕉皮60克煮水飲，可以有效地緩解很好的解酒。但那時專家特別提醒：香蕉性寒，脾胃虛寒，胃痛腹瀉的患者應少用。香蕉中含有大量的鎂，多吃可使血液中的鎂含量上升，對人的心血管系統(tǒng)產(chǎn)生抑制作用，可引起明顯的肌肉麻痹出現(xiàn)嗜睡乏力的癥狀。醫(yī)學家認為，司機不可空腹吃香蕉。

很多人都喜歡做面膜，在這里小編告訴大家一個天然的美容面膜哦，那就是香蕉面膜。具體做法是香蕉半只，搗泥加適量牛奶，調(diào)成糊狀，敷在臉上。保持15～20分鐘后洗去?？墒蛊つw清爽潤滑，并可去除臉上座瘡，淡化雀斑。

香蕉能給人帶來愉悅的心情。香蕉中含有豐富的鈉跟鉀，可以緩解精神緊張，這種物質(zhì)可以使人心情變得愉快，活潑開朗?；紤n郁癥的患者，平時可以多吃香蕉來減少情緒低落，使悲觀失望，厭世煩躁的情緒逐漸消散。

編者結(jié)語：其實香蕉的好處還有很多，香蕉里面含有豐富的維生素，可以緩解人體的維生素缺乏癥，其次，香蕉還可以有效地緩解便秘，這對于平時飲食不規(guī)律而導致便秘的人可是良方。

（責任編輯：zxwq）