乳腺癌讓女性朋友噤若寒蟬，患了乳腺癌，最好的情況是能扼制住病情的發(fā)展，但女性朋友從此就失去了引以為傲的乳房。為了女性的健康，我們需要提高乳房保健的意識(shí)，首先我們我得知道，患有乳腺癌的征兆以及如何防止乳腺癌。
了解到了乳腺癌的危害之后，女性朋友就有了恐懼意識(shí)，草木皆兵，乳房出現(xiàn)疼痛感就往乳腺癌方面想，這是可以理解的，但是呢，醫(yī)生說(shuō)，乳房出現(xiàn)疼痛并非乳腺癌的特有癥狀，也可能是乳腺增生等乳房疾病。有疼痛不一定是乳腺癌，有腫塊但沒有疼痛也不代表可以排除乳腺癌。沒有感到疼痛，往往使患者掉以輕心。乳腺癌早期可以沒有任何臨床表現(xiàn)，應(yīng)定期到醫(yī)院檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)是否患病。尤其是40歲以上的病人以及有遺傳史的女性朋友，要特別謹(jǐn)慎，定期醫(yī)院檢查下，有助于及時(shí)發(fā)現(xiàn)，及時(shí)治療。
女性保健專家指出，引起乳腺癌最大的因素就是飲食，那么我們就從飲食入手，預(yù)防乳腺癌。
1、多食用含維生素D的食物，能防治乳腺癌的放生和阻礙乳腺癌發(fā)展，可以降低患乳腺癌和患乳腺癌后死亡的幾率。日常飲食中，含有維生素D的食物主要有海魚、動(dòng)物肝臟、蛋黃、瘦肉等。除此之外，如果每天能堅(jiān)持飲用牛奶加肉食的話，可以有效的預(yù)防乳腺癌;經(jīng)常曬太陽(yáng)也能促進(jìn)維生素D的合成。
2、多食富含維生素A的食物，也可以降低患乳腺癌的幾率。生活中含有維生素A的食物包括：胡蘿卜、土豆、扁豆、南瓜、西紅柿、大蒜、蘆筍、芹菜、菠菜、蛋黃、羊肝、杏、檸檬、麥胚、植物油等。
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