女性體質虛寒怎么調理

保健專家介紹說，每個人的體質都是不同的，體質分為寒性體質以及熱性體質，對于不同體質的人來說，保養(yǎng)方法應該不同，揚長避短，那么女性體質虛寒怎么調理呢。秋天已經(jīng)來了，對于北方的人來說，冬天也不會太遠，季節(jié)會一天天的逐漸變冷，在這種情況下，寒性體質要更加注意。

寒性體質的就人經(jīng)常會感覺到身體上冷，寒性體質的人因為血液循環(huán)不好，所以容易手腳冰冷，但偏偏他們卻不愛做運動，又怕冷，要改善這情況，就要先從食物入手，選擇屬熱性的食物，平衡體質。

女人寒性體質的癥狀：

1、經(jīng)常上廁所，而且排尿困難，尿滴不盡，尿量很少。

2、身體容易寒冷冰凍，尤其是在現(xiàn)在你進入的秋冬季節(jié)，夜晚容易因為身體寒冷而睡不著。

3、極度容易上火、頭暈、口渴，時常有疲倦感，容易腰痛。

4、腳在下班的時候都會出現(xiàn)腫脹。如果長時間久站的話，腳會麻木。

寒性體質的調理方法：

因地制宜。秋冬季節(jié)是滋補的好時節(jié)，冬天吃羊肉、牛肉、火鍋較好，而開著暖氣吃冰淇淋、喝涼飲料不好;早上是一天的開始，人體生理功能剛要開始旺盛，不要吃寒涼性食物來鎮(zhèn)靜它;晚上少喝啤酒，因為啤酒屬寒性的，喝到胃里，中樞神經(jīng)會把冷的信息傳遞到脊柱，容易出現(xiàn)腰酸背痛。

因人制宜。寒性體質的人要多挑溫熱性食物，這樣在飲食上就會起到不錯的效果，它具有溫中，補虛，助陽、驅寒的作用，能改善其已衰退、沉滯、萎縮、貧血等癥狀。另外，適量食用辣味食物，散寒且刺激內(nèi)分泌，尤其性腺;酸性食物，收斂、生津益陰，防止?jié)駳饩奂w內(nèi)。當然，寒性體質的人，多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香蔥等，也是不錯的選擇，可自行選配。寒性體質的人吃水果的時候應注意。適宜食用溫性的水果，如：李子、櫻桃、荔枝等。不適宜吃香蕉、甘蔗等寒性水果。

對于寒性體質的人來說，在秋冬時節(jié)都要特別注意養(yǎng)護的，由于在這段時間會內(nèi)很簡單使得全部疑問開展的更為嚴重，希望本文可以給朋友們帶來一些實質性地幫助!

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（責任編輯：zxwq）