維生素是人體必須的營養(yǎng)物質，注重養(yǎng)生保健的我們，當然知道要補充各種維生素以維持身體所需。不過，長期服用避孕藥的女性朋友，你有補充維生素的習慣嗎?
一般而言，連續(xù)服避孕藥三個月及以上的女性應適當補充維生素。尤其是B族維生素和維生素C。
補B族維生素，防皮膚變差。長期服避孕藥可引起幾種B族維生素缺乏：維生素B2需求量增大，如果不及時補充，易出現皮膚干燥發(fā)癢、口角炎、結膜炎、脂溢性皮炎、疲勞、頭暈等癥狀;維生素B6缺乏，會出現周圍神經炎、煩躁不安、驚厥等癥狀;維生素B12和葉酸的濃度降低，可能影響造血功能，出現貧血癥狀。建議服藥期間多吃胡蘿卜、谷類、奶制品、肉類、魚類等含B族維生素較豐富的食物。
口服避孕藥可影響維生素C的吸收利用，引起牙齦出血等癥狀。建議適當多吃富含維生素C的新鮮蔬果。必要時可選用維生素C泡騰片或復合維生素。
如果偏食或飲食不規(guī)律者服用避孕藥，必要時可服用維生素補充劑。此外，若長期服避孕藥出現維生素嚴重缺乏，引起相關疾病時，應及時咨詢醫(yī)生，必要時改用其他避孕措施。
服用避孕藥并非唯一的避孕途徑，若選擇長期服用避孕藥，記得要適當補充維生素。若因服用避孕藥導致身體某些疾病，記得要幾時咨詢醫(yī)生。
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