補鐵對于女性保健的作用各位知道嗎?女性由于生理期的問題，會造成體內(nèi)鐵的流失，所以補充鐵對女性來說是一件必須做的事。特別是，我們的準(zhǔn)媽媽們，在打算懷孕前，包括懷孕中，都應(yīng)該補充足夠的鐵。
孕育生命是每個女人這一輩子都要做的事情，但是在懷孕期間，因為女性的身體特征，所以有很多方面都需要注意起來，其中孕期補鐵的重要性是不言而喻的。在懷孕期間，很多女性都會出現(xiàn)缺鐵的現(xiàn)象，而鐵和血有著直接的關(guān)系，因此為了寶寶和媽媽的健康，補鐵是必不可少的事情。
孕期缺鐵性貧血是孕婦較為普遍的病癥。導(dǎo)致這種病的主要原因有：
1、婦女懷孕后，在身體內(nèi)的需血量會逐漸增加。比未孕時約增加45%，故孕期對鐵的需要量也會相應(yīng)增加，整個孕期約需增加600毫克左右。
2、胎兒自身造血及身體的生長發(fā)育都需要大量的鐵，這些鐵毫無疑問都是需要母親身體給提供的，整個孕期胎兒需鐵近400毫克。
3、在分娩的時候以及哺乳期也需要充足的鐵，分娩時的出血及嬰兒出生后的乳汁分泌也需在孕期儲備一定量的鐵，整個孕期約需200毫克左右。
懷孕后，女性對于鐵的需求量會逐漸增加。除了服用孕期營養(yǎng)補充劑來補充鐵元素之外，還可以選擇通過飲食來補充，鐵主要含在黑木耳、肝臟、芝麻醬等食物中，其次是雞蛋中也含有豐富的鐵。孕婦每日鐵的攝入量應(yīng)為28毫克。
女人懷孕期間補鐵是多么重要的，鐵的不足會導(dǎo)致很多胎兒發(fā)育問題，所以要對補鐵引起重視，還要注意改善一個人的日常飲食，做好孕產(chǎn)期女性保健。
（責(zé)任編輯：zxwq）
皖公網(wǎng)安備34019202000476號
