核桃對女性有很大的保健功效，核桃又叫做長生果，對身體好處很多。我國的古時候，就已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了核桃可以健腦益智的作用，可以說核桃的保健養(yǎng)生的價值是不可估量的，除了核桃可以健腦益智，還有什么保健功效呢?
很多家長在孩子成長的時候，學(xué)習(xí)的階段，都會給孩子買核桃吃，這也是有一定的原因的。當(dāng)然，除了孩子常吃可以健腦，大人們也是可以吃核桃的，因為核桃本身是具有保健的作用的。
一、益智：調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，增強(qiáng)大腦活力，補充人體必須而又缺乏的肌醇和乙酞膽堿，對青少年用腦過度、中年人記憶衰退、老年性癡呆癥等疾病的預(yù)防具有一定效果。
二、美容：能促進(jìn)脂防止皮膚干燥多紋，有美容作用。
三、補腎：“藥補不如食補”，核桃具有補腎固精的功能，用飲食中的營養(yǎng)補腎強(qiáng)于藥補。腎健壯，身體健康。
四、降脂肪：防止動脈硬化，改善動脈血管壁的組成，降低膽固醇，防止心肌梗死和腦血管障礙。
五、健康：青少年多吃核桃有利于大腦發(fā)育，增長智力;孕婦多吃核桃有利胎兒發(fā)育和孕婦健康;老年人吃核桃有利于預(yù)防心血管疾病，可延年益壽。
核桃對我們的身體好處很多，除了可以健腦益智，還有以上的保健功能。所以，保健專家介紹說，在平時的生活中，吃一些核桃是保健養(yǎng)生的好選擇。不吃的時候還是可以作為手中按摩器的哦。
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