科學(xué)生活24小時(shí)，塑造健康女人

你知道嗎，什么時(shí)間參加考試、試衣服、看牙醫(yī)、玩樂器最好?為什么11點(diǎn)前吃奶油蛋糕不會(huì)發(fā)胖?從6點(diǎn)到24點(diǎn)該干什么你應(yīng)清楚。

6點(diǎn)，你還在睡覺，但你的的機(jī)體已經(jīng)醒來，內(nèi)分泌功能活躍。如果這時(shí)起床，不要匆忙，動(dòng)作舒緩為好。

8點(diǎn)，心腦血管病易發(fā)作時(shí)段，練瑜伽最好推遲到11點(diǎn)前。此時(shí)可以吃早餐。新陳代謝非常順利，但不適合順勢療法藥物。

9點(diǎn)，后2個(gè)小時(shí)期間疼痛和恐怖感最小，是看牙醫(yī)的最好時(shí)間。

10點(diǎn)，適合參加公務(wù)談判，完成各種教學(xué)任務(wù)和通過考試。

11點(diǎn)，如果極想吃奶油蛋糕，最好在這時(shí)而不是在午飯后，這時(shí)，脂肪會(huì)轉(zhuǎn)化為能量，而不會(huì)貯存在腹部和大腿。

13點(diǎn)，在辦公室里，工作人員打哈欠;在學(xué)校里，孩子們腦子不好使。午休的最佳時(shí)間。

14點(diǎn)，身體的靜電荷最小，適宜梳理頭發(fā)。

16點(diǎn)，身體需要運(yùn)動(dòng)：跑、跳、游泳等。如果不得不坐著工作，也要站起來走一走，做做下蹲，這有利于保持工作精力。

17點(diǎn)。放松的時(shí)間，可以玩玩樂器，這時(shí)雙手最靈活。同時(shí)，你能說善辯，利用此時(shí)說服你的親屬、朋友和同事。

18點(diǎn)，晚飯的最佳時(shí)間，但要適量。這時(shí)，多余的熱量會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，而不是能量。

19點(diǎn)，護(hù)理皮膚，營養(yǎng)面膜會(huì)帶來最大好處。服用各種藥物吸收也最好。

20點(diǎn)，對(duì)美的追求最強(qiáng)烈，內(nèi)心世界最豐富。看看畫冊，讀讀書，可以試試新衣服。

21點(diǎn)，體溫下降，新陳代謝減慢，這時(shí)不要吃東西。此時(shí)，特別難忍孤獨(dú)。

22點(diǎn)，你的肝臟不希望你喝酒。酒還影響睡眠，乃至次日的心情。這時(shí)候吸煙也最有害健康。

23點(diǎn)，幻想一陣美好的前景，遠(yuǎn)大的理想和嶄新的觀念。通常，這些東西在現(xiàn)實(shí)生活中很難通過。

24點(diǎn)，直到早晨――反應(yīng)緩慢，沒有堅(jiān)定的目的性。如果還不睡覺，最易感到恐懼和抑郁。最好睡覺。祝你晚安!